Правилна диета с автоимунен тиреоидит


Целта на назначаването на клинично хранене е да се запази функцията на щитовидната жлеза с началото на унищожаването. Това е особено важно по време на употребата на хормони за заместителна терапия. Диетични хранителни правила за тиреоидит на Хашимото:

  • оптимален прием на йод - 150 µg / ден за възрастни; подмяна на готварска сол с йодирана, общо количество - 7 г в готови ястия;
  • ограничаване на продукти с високо съдържание на тиоцианати и роданиди (налични в ряпа, швед, горчица, червено зеле, соя); изключване от хранителния режим на храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини за коригиране на нарушенията на липидния метаболизъм);
  • намаляване на общия калориен прием средно с 15% от индивидуалната норма; режим на пиене - свободната течност не трябва да бъде повече от 1,2 литра;
  • ограничете до минимум захарта, меда, сладкарските изделия, продуктите от бяло брашно;
  • включване в менюто на ястия с слабително действие и умерено стимулиране на секрецията на стомашния сок (зеленчуци, плодове, сокове, трици, млечни напитки, растителни масла), месо и риба на Навара не са показани;
  • увеличаване на липотропните вещества, които предотвратяват отлагането на мазнини в черния дроб (извара, елда и овесена каша, пилешко, говеждо, зайче, треска, слънчогледово масло).

Важни хранителни характеристики: 110 г протеин на ден, 20 г зеленчуци и 60 г животинска мазнина, 300 г въглехидрати, не повече от 300 г холестерол на ден; пет хранения на ден; варене на месо и риба; готвене на ястия без сол, като се добавят при сервиране.

Меню за пациенти с тиреоидит и хипотиреоидизъм:

  • Понеделник: елда овесена каша, печени ябълки, черен касис чай; пудинг за извара, цикория; супа от тиквички, моркови и овесени ядки, пилешки котлети (парен или неприлепващ тиган), салата от цвекло и водорасли с растително масло; варена щука, краставица и доматена салата, копър и магданоз, зелен лук, кефир и галет (3 броя).
  • Вторник: овесена каша със сини сливи, сок от ябълки и моркови; Тиква за готвене; супа от цвекло, рибни топки с картофено пюре, сурова салата от моркови с целина, лимонов сок и масло; варено яйце, салата от домати, краставици, чушки, парче ръжен хляб с адигско сирене; трици кисело мляко (една супена лъжица предварително налейте вряща вода за 15 минути).
  • Сряда: извара със задушени сушени кайсии, кисело мляко; варена тиква с ябълки, чай от шипка; вегетариански борш, пилешко говеждо stroganoff, елда каша; салата с калмари, цикория; Нарине (ферментирала млечна напитка) със сух бисквит.
  • Четвъртък: тиквенен съд с сушени боровинки и овесени ядки, чай с касис; мус от извара с крушово пюре, кафе с мляко; моркови, тиквички, супа от карфиол, варена риба с каша от просо, краставици, зеленчуци; пилешко филе, запечено с билки, салата от български пипер и домати с фета; ферментирали печени мляко.
  • Петък: овесена каша от смес от зърнени храни, ленени семена и сини сливи, кафе; извара, печени ябълки, сок от моркови; супа с рибни топчета, салата от морска зеле, чай от шипка; варена пуйка, варени картофи с копър и заквасена сметана, краставици; кефир с бисквити.
  • Събота: елда каша с мляко, цикория; тиква, задушена с сини сливи, чай с калина; вегетариански борш, риба, печена с домати, билки и сирене; пилешки котлети, салата от водорасли, корен от целина и моркови със зехтин и лимонов сок; кисело мляко с бисквити.
  • Неделя: бъркани яйца със зеленчуци, доматена салата със сирене, зелен чай; салата от моркови с ядки и заквасена сметана, кафе; супа от тиквено пюре, пуешко ястие с сини сливи, домати с билки и чесън; кюфтета от кацал в заквасена сметана със зеленчуци, растително яхния от чушка, патладжан, тиквички и моркови; кисело мляко от трици.

Прочетете повече в нашата статия за автоимунния тиреоидит, разрешените и забранени храни, опциите в менюто и безглутеновите храни.

Прочетете в тази статия.

Диета с автоимунен тиреоидит

Основните прояви на заболяването възникват, когато щитовидната жлеза е разрушена от действието на имунни комплекси и не може да произведе достатъчно хормони. Целта на назначаването на клинично хранене е да се запази нейната функция. Това е особено важно по време на употребата на хормони за заместителна терапия.

Спазването на правилата за диетично хранене с тиреоидит Хашимото осигурява:

  • оптимален прием на йод - 150 µg / ден за възрастни, по-малко количество намалява производството на тироксин, а повече води до прогресиране на автоимунни реакции;
  • ограничаване на храни с високо съдържание на тиоцианати и роданиди. Те се срещат в ряпа, швед, горчица, червено зеле, соя. Превишението им в диетата нарушава приема на йод в щитовидната жлеза;
  • заместване на сол с йодирана. Добавя се в общо количество от 7 г за готови ястия;
  • намаляване на общия калориен прием със средно 15% от индивидуалната норма, тъй като липсата на тиреоидни хормони забавя базалния метаболитен темп;
  • изключване от храната на храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини за корекция на липидния метаболизъм. Те включват мастно месо, риба, мляко, странични продукти, полуготови продукти, олио за готвене;
  • за възстановяване на въглехидратния метаболизъм, продуктите с прости въглехидрати се свеждат до минимум - захар, мед, сладкиши, продукти от бяло брашно;
  • включване в менюто на ястия с слабително действие (поради склонност към запек) и умерено стимулиране на секрецията на стомашен сок (зеленчуци, плодове, сокове, трици, ферментирало мляко, растително масло), месо и риба Навара;
  • режим на пиене - свободната течност не трябва да бъде повече от 1,2 литра, тъй като хипотиреоидизмът води до закъснение в тъканите;
  • увеличаване на липотропните вещества, които предотвратяват отлагането на мазнини в черния дроб (извара, елда и овесена каша, пилешко, говеждо, зайче, треска, слънчогледово масло).

И тук повече за симптомите на тиреотоксикоза при жените.

Разрешени и отказани продукти

Правилата за изграждане на диета с ниска хормонална активност на щитовидната жлеза са близки до таблицата за лечение 10с според Pevzner. Важни характеристики на тази диета са:

  • 110 г протеин на ден, 20 г зеленчуци и 60 г животински мазнини, 300 г въглехидрати, не повече от 300 г холестерол;
  • пет хранения на ден;
  • варене на месо и риба (пърженето е забранено);
  • готвене на ястия без сол и добавяне при сервиране.

Хляб и хляб

Полезен бял хляб с добавка на трици, от брашно от втори клас, ръж, сухи бисквити, бисквити, не е позволено да влизат в менюто, бутер и сладкиши, дрожди, произведени от бяло брашно, кексове, торти, вафли.

закуски

Те изключват пикантни, солени, мазни ястия, всички видове консерви, готови сосове, както и пушени продукти, кисели краставички, пушени меса, колбаси. разрешава:

  • винегрет;
  • зеленчукова салата с растително масло;
  • морска зеле;
  • Салата от морски дарове;
  • херинга, напоена с вода;
  • нискомаслено и леко осолено сирене.
Салата от скариди

Първи курсове

Не можете да използвате за готвене бульон от месо, риба, бобови растения, гъби. В менюто можете да активирате:

  • борш, супа от цвекло на зеленчуков бульон;
  • зеленчукова супа;
  • супа със зеленчуци и зърнени храни.

Втори курс

Изключено от диетата:

  • зеленчуци: сурово зеле, репички, гъби, репички, спанак и киселец;
  • подправки: горчица, черен пипер;
  • зърнени храни: ориз, макаронени изделия, грис;
  • месо и домашни птици: агнешко, свинско месо, черен дроб, мозък, бъбреци, бели дробове, мазнини, свинско, телешко, пилешка мазнина, гъска;
  • риба: мазнини saury, скумрия, херинга, всички видове консерви, изсушена и осолена риба, хайвер;
  • млечни продукти: мазни, пикантни, солени сирена, сметана и сметана са над 10%, извара е над 5% мазнина;
  • сосове: на бульон от гъби, месо, риба, всички пикантни и солени.

Вижте видеото за храненето за автоимунен тиреоидит:

Лечения и продукти, полезни за пациенти с хипотиреоидизъм включват:

  • прясна салата, домати, краставици, зелена салата, чушки с лимон, растително масло и маслини, зелени листа;
  • варени моркови, цвекло, тиквички, тиквички, тиквички, тиква, патладжан, някои карфиол, картофи;
  • каши, гювечи от елда, овесени ядки, просо;
  • варено и нарязано месо, птици, печени със зеленчуци;
  • риби под всякаква форма, с изключение на пържени;
  • морски дарове (калмари, скариди, миди);
  • меко сварени яйца и омлет (не повече от 3 жълтъка седмично);
  • Нискомаслени млечни продукти;
  • сосове от домати, зеленчукови отвари със заквасена сметана, лимонов сок.

Десерти и сладкиши, напитки

Не се препоръчва: захар, конфитюр, мед, стафиди, сладолед, шоколад, силно кафе, чай, какао, всички десерти, сокове от промишлена подготовка, сладкарски изделия, сладки газирани напитки, енергия. Разрешено за ядене:

  • сурови плодове и плодове;
  • компот от плодове и ягоди, желе, желе, мус със заместители на захарта;
  • сушени плодове за добавяне към извара, каша, готвене (с изключение на стафиди);
  • не силно сварено кафе, цикория, зелен чай;
  • прясно приготвени сокове от зеленчуци, плодове, плодове;
  • отвара от арония, касис, шипка, трици от пшеница или овес.

Вижте видеото за рецептите за десертни овесени ядки:

Меню за пациенти с тиреоидит и хипотиреоидизъм

От разрешените продукти можете да направите разнообразно и пълно меню. Използва се и с тенденция към наднормено тегло. Храненето за хипотиреоидизъм е в съответствие с основните принципи на здравословното хранене.

вторник:

  • каша от елда, печени ябълки, чай от касис;
  • пудинг за извара, цикория;
  • супа от тиквички, моркови и овесени ядки, пилешки котлети (парен или неприлепващ тиган), салата от цвекло и водорасли с растително масло;
  • варена щука, краставица и доматена салата, копър и магданоз, зелен лук;
  • кефирни и галетни бисквитки (3 броя).
Печени ябълки

четвъртък:

  • овесени ядки с сини сливи, сок от ябълки и моркови;
  • Тиква за готвене;
  • супа от цвекло, рибни топки с картофено пюре, сурова салата от моркови с целина, лимонов сок и масло;
  • варено яйце, салата от домати, краставици, чушки, парче ръжен хляб с адигско сирене;
  • трици кисело мляко (една супена лъжица предварително налейте вряща вода за 15 минути).
Рибни топчета с картофено пюре

четвъртък:

  • извара със задушени сушени кайсии, кисело мляко;
  • варена тиква с ябълки, чай от шипка;
  • вегетариански борш, пилешко говеждо stroganoff, елда каша;
  • салата с калмари, цикория;
  • Нарине (ферментирала млечна напитка) със сух бисквит.

вторник:

  • Моркова супа
    тиква запечена с сушени боровинки и овесени ядки, чай с касис;
  • мус от извара с крушово пюре, кафе с мляко;
  • моркови, тиквички, супа от карфиол, варена риба с каша от просо, краставици, зеленчуци;
  • пилешко филе, запечено с билки, салата от български пипер и домати с фета;
  • ферментирали печени мляко.

петък:

  • овесена каша от смес от зърнени храни, ленени семена и сини сливи, кафе;
  • извара, печени ябълки, сок от моркови;
  • супа с рибни топчета, салата от морска зеле, чай от шипка;
  • варена пуйка, варени картофи с копър и заквасена сметана, краставици;
  • кефир с бисквити.

събота:

  • каша от елда с мляко, цикория;
  • тиква, задушена с сини сливи, чай с калина;
  • вегетариански борш, риба, печена с домати, билки и сирене;
  • пилешки котлети, салата от водорасли, корен от целина и моркови със зехтин и лимонов сок;
  • кисело мляко с бисквити.
Елда каша с мляко

неделя:

  • омлет със зеленчуци, доматена салата със сирене, зелен чай;
  • салата от моркови с ядки и заквасена сметана, кафе;
  • супа от тиквено пюре, пуешко ястие с сини сливи, домати с билки и чесън;
  • кюфтета от кацал в заквасена сметана със зеленчуци, растително яхния от чушка, патладжан, тиквички и моркови;
  • кисело мляко от трици.

Вижте видеото за това как да се храните в случай на проблеми с щитовидната жлеза:

Безглутенова диета за заболявания на щитовидната жлеза

Първоначално тази диета е разработена за пациенти, които нямат ензим (пептидаза) в червата, който може да разруши зърнените глутен (глутен). Това се проявява чрез непоносимост към редица продукти, диария, подуване на корема и коремна болка след консумирането им. Установено е, че елиминирането на продуктите с глутен възстановява чревната микрофлора по време на дисбактериоза. Това обяснява подобряването на имунната система.

При автоимунен тиреоидит, дължащ се на генетични нарушения на имунитета, лимфоцитите възприемат клетките на щитовидната жлеза като чужди и започват неговото унищожаване.

Глутен се съдържа в такива храни:

  • зърна от пшеница, овес, грис, ръж, ечемик, ечемик и ечемик
  • колбаси, консерви от месо и риба, колбаси,
  • бира,
  • шоколад, сладолед, бонбони
  • кифли, торти, сладкиши, палачинки
  • бяла ружа, сладко, сладко, халва
  • царевични пръчици, остъклени люспи, чипс
  • майонеза, доматено пюре, кетчуп, готови сосове за салати
  • пълно кисело мляко, изварени десерти, кашкавал, сирена маса на промишленото производство
  • маргарин, всички продукти като това са сирене, заквасена сметана
  • многокомпонентни подправки, супи, концентрати, кубчета и смеси за приготвяне на супи
  • незабавен чай, кафе
  • сухо и кондензирано мляко,
  • раци

Счита се за безопасно за включване в диетата с безглутенови ястия:

  • кафяв ориз, червен и див;
  • елда, просо;
  • ядки (с изключение на фъстъци);
  • картофи, моркови, тиква, карфиол, тиквички, чушки, краставици, домати, зеленчуци;
  • телешко, телешко, заек, пуйка;
  • щука, щука, мерлуза, платика, треска, миди, сом, морски дарове, морски водорасли
  • извара без добавки, сирене, кефир, кисело мляко, заквасена сметана;
  • растително масло.

Трябва да се сведе до минимум закупуването в магазина на готови ястия, извара, мляко. Млечните продукти трябва да се приготвят у дома с добавянето на лактобацили, бифидобактерии, които са част от стартовата култура.

Ако се закупи опакован продукт, тогава е необходимо задълбочено проучване на неговия състав. Специалните зърнени храни без глутен са симпатични, те могат да бъдат закупени в специализирани отделения за здравословно хранене, но те са много по-скъпи от нормалните.

И тук повече за лечение на народни средства за хипотиреоидизъм.

Диетата за автоимунен тиреоидит е насочена към повишаване на образуването на тиреоидни хормони в началото на хипотиреоидизъм. Осигурява адекватно снабдяване с протеини и йод, ограничаване на калориите поради наситени мазнини и прости въглехидрати. Препоръчителна хранителна маса 10с. С увеличаване на титъра на антитиреоидни антитела, нормализирането на имунния отговор е показано без глутен.

Задължителна диета с хипотиреоидизъм. Менюто може да се развие веднага за седмица, особено ако заболяването има ясни прояви - изисква се автоимунна, субклинична или безглутенова диета. Как да се намали затлъстяването при жените и мъжете заради щитовидната жлеза?

Често се изисква постоянна лекарствена терапия, ако се диагностицира хипотиреоидизъм, народните средства могат само да облекчат състоянието. Лечението на субклинични, автоимунни при жени и мъже се извършва извън острия стадий. Възможно ли е завинаги да се лекуват народните средства и как?

Патологичните симптоми на тиреотоксикоза при жените се проявяват особено ярко на фона на бременността и менопаузата. Може да се развие като лекарство. Кръвните тестове определят нивото на TSH. Лечението на щитовидната жлеза включва диета, отказ от лоши навици, лекарства, последиците от тежка терапия.

Трудно е да се идентифицира хипотиреоидизъм, симптомите и лечението ще се определят само от опитен лекар. Тя е субклинична, периферна, често скрита до определена точка. Например, при жените може да се открие след раждане, при мъжете - след операция, нараняване.

Пълната диагноза на заболяванията на щитовидната жлеза включва няколко метода - ултразвуково, лабораторно, диференциално, морфологично, цитологично, радиационно. Има особености на изследването при жените и децата.

Какво може и не може да се направи с автоимунен тиреоидит?

Диета и начин на живот при автоимунен тиреоидит (AIT) играят също толкова важна роля за поддържането на качеството на живот на пациента, отколкото поддържащата терапия. Въпреки диагнозата през целия живот, навременната употреба на синтетични хормони на щитовидната жлеза, правилното хранене и използването на методи за намаляване на нивата на стрес ще ви помогнат да живеете безопасно до старост.

Начин на живот

Пациентите с AIT се препоръчват да балансират диетата. Консумираните продукти трябва да бъдат богати на витамини и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на храносмилателната, ендокринната и имунната системи.

Важно е да се избягва стреса. В състояние на повишен стрес, тялото започва да стимулира метаболизма, поставяйки голямо натоварване на щитовидната жлеза.

Методи за подобряване на психическото и емоционалното състояние:

  1. медитация;
  2. техника за дълбоко дишане;
  3. положителни утвърждения.

В допълнение към стреса, преумората, липсата на сън, тютюнопушенето и алкохолът са основните врагове на щитовидната жлеза. Ако тези фактори присъстват в живота на пациента, те принуждават ендокринния орган да работи за износване.

Ето защо, хората с AIT се съветват да не пият алкохол и цигари, както и да спят поне 8-9 часа на ден.

Когато нарушения на функцията на щитовидната жлеза за контрол на теглото и работата на сърдечно-съдовата система ще помогне умерени упражнения.

Автоимунен тиреоидит диета и начин на живот

Възпалителният процес на щитовидната жлеза се нарича автоимунен тиреоидит. Това заболяване е с четири форми, всяка от които има свои характеристики. При автоимунен тиреоидит пациентът трябва да бъде видян от лекар, тъй като само той може да определи план за лечение, без да влоши проблема. Автоимунният тиреоидит е заболяване, което може да бъде излекувано чрез промяна на диетата. Ще помогне на продукти, богати на йод.

Корекция на мощността

Тиреотоксикозата провокира прекомерно освобождаване на тиреоидни хормони Т3 и Т4 в кръвния поток, което води до ускоряване на общия метаболизъм. Автоимунното възпаление на щитовидната жлеза ускорява метаболизма, така че може да има повишено чувство на глад, загуба на тегло с добър апетит.

Таблица на нормалните показатели за кръвен тест за хормоните на щитовидната жлеза

Много пациенти се интересуват дали е възможно да се коригира храненето по време на AIT, като се избягва приема на химически препарати. Цялостното изследване и здравословното хранене при автоимунен тиреоидит ще предотврати възможни усложнения на заболяването. Когато тиреоидит променя химическия състав на кръвта: повишена ESR и левкоцити. Изготвяне на менюто, отблъснато от анализа на ESR. Във всеки случай, диетата се регулира в зависимост от свързаните заболявания. С тиреоидит е ограничено да се използва:

  • сладководни риби;
  • гъби;
  • Пакетирани сокове;
  • пушени продукти (колбаси, колбаси);
  • тлъсто месо (агнешко, свинско);
  • сол, подправки, консервирани храни;
  • Газирани напитки;
  • кафе;
  • говеждо месо;
  • яйца;
  • масло;
  • бял полиран ориз, всякакви продукти от пшенично брашно, царевични люспи;
  • високо захарни изделия (сладкиши и сладкиши, шоколадови бонбони и сладкиши).

Не е желателно да се използват пържени ястия в масло. В никакъв случай не може да се яде маргарин или се запържва на него.

Продукти от габарит

Някои растителни токсини инхибират функцията на щитовидната жлеза. Те включват всички кръстоцветни зеленчуци (ряпа, спанак) и соеви продукти. Храненето за тиреоидит тези зеленчуци е ограничено. Но това е напълно възможно, че лекарят след преглед и нормални резултати от анализа ще позволи използването на тези зеленчуци, в малки количества.

Ендокринологът и диетологът участват в подготовката на щитовидната диета. Има много заболявания на ендокринната система. Всяка болест прави собствени корекции в диетата. Това, което помага при едно заболяване, може да нарани друг човек. Много е важно да се адаптира диетичният специалист.

Диета на щитовидната жлеза

Необходимо е навреме да се лекува щитовидната жлеза, тъй като тялото произвежда антитела към собствената си щитовидна жлеза, което влияе неблагоприятно на общото състояние на тялото и човешката дейност. Трябва непрекъснато да следвате определена диета.

Диетата за автоимунен тиреоидит на щитовидната жлеза включва:

Йодът е необходим при автоимунен тиреоидит за правилното функциониране на метаболизма. Тироидните хормони съдържат йод. Дефицитът на йод е основната причина за автоимунен тиреоидит и други автоимунни заболявания, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза.

С недостиг на йод, имате нужда от вашата диета, увеличаване на броя на храни, богати на този елемент, и вземат витамини, съдържащи йод. Много лекарства се предлагат в аптеките без рецепта. Препоръчва се обаче преди приема на витамини да се консултирате с ендокринолог. Лекарят ще ви помогне да създадете програма за лечение и да изберете диета, като вземете предвид всички индивидуални показатели.

Забележка: В някои случаи наследственият автоимунен тиреоидит трябва да се въздържа от йод.

морска храна

Диета с автоимунен тиреоидит - диетата на щитовидната жлеза трябва да бъде наситена с голям брой продукти със съдържание на ненаситени мастни киселини (рибено масло, сортове мазни риби). Диетата включва:

  1. морска риба,
  2. черен дроб на треска
  3. морска зеле,
  4. калмари,
  5. стриди и други подобни.

зеленчуци

Диета съдържа зеленчуци:

плодове

Няма ограничения за плодовете. Диета за заболяване съдържа:

  • ябълки;
  • Райска ябълка;
  • череши;
  • дати;
  • мармалад, ако е приготвен на базата на натурален сок.

зърнени храни

Важно е да се включат въглехидратни храни в диетата. Сред крупата се предпочита:

Готвене каша може да бъде на вода и мляко. В приготвената каша можете да добавите малко масло.

Калциевите добавки пречат на правилното усвояване на щитовидната жлеза. Препоръчва се да се пият лекарства и добавки с интервал от най-малко четири часа. Принципът на фракционното хранене при диети с автоимунен тиреоидит може да бъде опасен. Това е рядък случай, когато специалистите препоръчват увеличаване на интервалите между храненията до 4-5 часа, за да се коригира абсорбцията на лептин и инсулин.

Начин на живот с автоимунен тиреоидит

При тиреоидит има проблеми със сърцето, налягане, метаболитният процес се нарушава, появяват се болки в ставите и мускулите. Ето защо, с автоимунен тиреоидит, заедно с корекция на храненето, е необходимо да се коригира начина на живот. Препоръчително е да се намали физическото натоварване, да се откаже от спорта, пушенето и алкохола. Необходимо е да се избягват стресови ситуации у дома и на работното място. Не се препоръчва да се злоупотребява със слънчеви процедури през лятото.

Препоръчва се туризъм на чист въздух. Показване на морски процедури за 10 минути. При автоимунния тиреоидит е много важен интегрираният подход. Диета и здравословен начин на живот допълват физическите упражнения. Препоръчва се набор от упражнения, които имат положителен ефект върху теглото, метаболизма на тялото и значително подобряват благосъстоянието.

По всяко време пациентите трябва да се придържат към:

  1. здравословен начин на живот;
  2. ядат храни от предписаната диета;
  3. редовно изпълнява възстановителни упражнения;
  4. контрол на стреса;
  5. периодично да се подлагат на цялостен преглед;
  6. пийте много вода - 2n. на ден;
  7. достатъчно сън

Диета с тиреоидит забавя развитието на заболяването и насърчава заздравяването. Пациентите, които следват диета и здравословен начин на живот, с нормалните резултати от анализа, могат да спрат да приемат лекарства без рецидив. Храната, от която пациентът преди това се въздържа, трябва да се въвежда постепенно в менюто.

Хранене с автоимунен тиреоидит

Автоимунният тиреоидит е заболяване, което се основава на нарушен имунологичен контрол.

Диета за автоимунни заболявания включва ограничаване на продукти, които увеличават възпалението и автоимунни реакции. Необходимо е да се възстанови здравата чревна микрофлора.

През зимата, когато има по-малко слънчева светлина, се препоръчва да се приемат хранителни добавки. Но само след консултация с неговия терапевт и след вземане на кръвни тестове.

Лекарствените билки също имат положителен ефект върху организма, билките помагат за очистването на организма от токсините, стимулират храносмилателната система и също така мобилизират резервите на организма за възстановяване на функцията на щитовидната жлеза.

Препоръчва се да се вземат противовъзпалителни екстракти от органични плодове и зеленчуци, както и други терапевтични компоненти като алое вера, детоксикиращи билки, йонни минерали, пробиотични бактерии (ферментирали млечни продукти, пробиотици, кисело зеле и др.) И храносмилателни ензими. Тази комбинация осигурява на тялото лесно смилаем протеин, богат на съдържащи сяра аминокиселини, които помагат за очистването на организма от токсини; лекува хлорофил и противовъзпалителни хранителни вещества, които спомагат за „охлаждането” на „прегрялата” имунна система и пречистват кръвта, щитовидната жлеза и нейните хормони от примеси.

Важно: при наличието на други заболявания (особено хронични) диетата и традиционните методи трябва да се сравняват, за да не се влоши здравословното състояние. Преди лечението е по-добре да се консултирате с ендокринолог, фитотерапевт и диетолог.

Правилно избраната диета стимулира ендокринната система, укрепва имунната система и попълва например недостига на йод. Добавки не заменят здравословна диета, но добрите билкови хранителни добавки със сигурност могат значително да подобрят вашата диета.

Ензими и тяхната животворна сила при автоимунен тиреоидит

Храни, богати на биологично активни ензими, ще донесат големи ползи за тялото ви, особено в ранните стадии на заболяването. Специални ползи ще дойдат от пресни, естествени сезонни продукти.

Тя ще бъде полезно да се ядат череши плодове, през зимата можете да използвате замразени плодове, но трябва да се даде предимство на плодове, които не са били използвани за отглеждане на пестициди, т.е. плодовете трябва да се отглеждат в стопанства за изхранване, например органични ферми. Черешката има силни противовъзпалителни и противотуморни свойства. А 200 грама от това зрънце на ден значително намалява нивото на пикочната киселина в кръвта.

Диета с автоимунен тиреоидит

Съставът на продуктите, които използвате, трябва стриктно да се контролира, в крайна сметка става много полезен хранителен навик. Предпочитаният вид храна е домашното готвене, тъй като е лесно да се контролира техният състав при приготвянето на храната.

Избягвайте храни като сладкиши, сладкиши, сода, свинска мас, кисели краставички, кисели краставички, бульони със силно месо, пикантни подправки, мазни меса, животински мазнини, термично обработени храни, какао и силен чай. Употребата на натурално кафе трябва да се намали до една чаша дневно, въпреки че се смята, че кофеинът трябва да бъде напълно елиминиран, като алкохолните напитки. Пийте повече прясно изцедени сокове (зеле, лимон, цвекло, моркови, ябълков сок), отвари от шипка и глог, зелени шейкове, по-чиста вода са много полезни, но не бъдете ревностни, за да не предизвикате подпухналост. Полезно е да се използва голямо количество минерална вода. Забранени пакетирани сокове, компоти и газирани напитки.

Основните групи продукти, които допринасят за възпалението:

С високо съдържание на въглехидрати (рафинирани) и високо съдържание на омега-6. Рафинираните захари и храненето с високо съдържание на въглехидрати допринасят за възпалението, от такава храна организмът произвежда оксиданти, които поддържат възпалението и разрушават клетките. Излишъкът от омега-6 подпомага възпалението, допринася за дисбиозата, развитието на рак на гърдата и рак на червата, пряко свързано със затлъстяването и диабета. Растителните масла съдържат както семейства Омега-3, така и Омега-6, но в различни съотношения. Омега-6 преобладава в масло от гроздови семена, пшенични зародиши, слънчоглед, царевица, памучно семе, соево, фъстъчено и рапично масло, сусам, тиквени семки, пшеница, ръж, овес, нахут, леща.

Въглехидрати: прости и сложни - намаляват риска от алергични реакции, предотвратяват появата на алопеция - загуба на коса. Следователно, не трябва напълно да елиминирате въглехидратите.

Избягвайте употребата на млечни продукти, тъй като казеинът и другите протеини не могат да се усвояват и да се създаде допълнителен стрес за храносмилателния тракт, причинявайки възпаление и здравословни проблеми.

Лошо за автоимунни процеси зеленчуци от семейство Solanaceae, както и зеленчуци, съдържащи скорбяла (картофи, ряпа, моркови, царевица, цвекло, зрели боб, грах, тикви, тиквички, хрян, пащърнак, магданоз, целина, тиква, ябълки, репички, ряпа), те зеленчуците са доста диетични, така че те могат да бъдат трудни за отстраняване напълно първо, но се опитват да готвят по-малко от тях.

Избягвайте честата употреба на брюкселско зеле и други кръстоцветни, особено при хипотиреоидизъм. Този зеленчук съдържа вещества, които подтискат производството на тироидни хормони. Вярно е, че някои диетолози смятат, че по време на топлинната обработка тези goitrogens са неутрализирани. Но брюкселското зеле също съдържа индоли, които предпазват щитовидната жлеза от асимилиране на йод. Понякога си струва добавянето на това зеле към диетата в малки количества и термична обработка, тъй като все още има много положителни качества за здравето.

Мненията за необходимостта и ефективността на безглутенова диета са доста противоречиви, както и мненията за пълното елиминиране на глутена от диетата. Ако желаете, можете да го запазите за 2-3 месеца, да наблюдавате здравословното състояние, и най-важното, динамиката на антителата към тиреоглобулина, периодично да вземате кръвни тестове. Ако нивото им намалява и общото състояние се подобрява, има смисъл да се придържате към тази диета.

Препоръчва се в диетата да се включат продукти, съдържащи Омега-3, съчетаващи растителни и животински източници. Ако използвате месни продукти, прясна риба, е желателно да изберете висококачествени продукти, които можете да включите в диетата ленено семе или конопено масло, семена, ядки, месо, животновъдство на свободна храна. Рибата, която е живяла в естествени условия (море, океан), съдържа повече омега-3 и рибите, които се хранят в изкуствени условия - омега-6.

Омега-3 се среща в семена от чиа, масло от рапица, морски дарове, риба, яйца, авокадо, спанак, копър, рукола, боб от аспержи, обикновен боб, магданоз, кориандър. Мазнини с преобладаване на омега-3, които намаляват възпалението, коригират дисбиозата.

Маслото от соя, рапица, слънчоглед и памучно семе изобщо не съдържат омега-3. За салати, най-добрият избор ще бъде зехтин, масло от авокадо, сусам, ленено семе, орех.

Зеленчуци и плодове, плодове, фибри помага за подобряване на перисталтиката и намалява възпалението. Опитайте се да не ядете сурови зеленчуци, но гответе поне няколко, или бланширайте зеленчуците и зеленчуците. Праскови, грозде, смокини, кайсии не може да бъде, но можете да някакви сладки и кисели плодове.

Спирулина и други водорасли: Въпреки, че дефицитът на йод може да помогне за причиняване на хипотиреоидизъм, Американската асоциация на щитовидната жлеза предупреждава, че опитите да се излекува заболяването чрез консумация на големи количества йод, включително йод, присъстващ в морските зеленчуци като спирулина, може да влоши симптомите на това състояние. Това е особено вярно, ако хипотиреоидизмът се причинява от автоимунен тиреоидит (болест на Хашимото) - автоимунно заболяване, при което щитовидната тъкан е изложена на собствените имунни клетки на тялото. Прекомерните количества йод могат да стимулират тези клетки да повишат активността си, което изостря автоимунния процес.

Селенът предотвратява заболяването на щитовидната жлеза. Източници на селен: кафяв ориз, бразилски орехи, тофу, риба, слънчогледово семе, месо, печен боб, портабелови гъби. Недостигът на селен може да бъде стимул за Хашимото.

За влиянието на селена върху функцията на щитовидната жлеза се наблюдава ефект на дозата, т.е. доказан е тесен терапевтичен диапазон на влиянието на селена върху функцията на щитовидната жлеза.

Беше установено, че:

1) Дози под 200 mcg не са полезни за намаляване на тироидните антитела,

2) Дозите над 900 микрограма на ден са токсични.

Съдържанието на селен в бразилските орехи може да варира десетократно, в зависимост от това къде са отгледани.

Може да е по-добре селенът да се приема в добавки, тъй като там се изчислява точната му дневна доза.

Пшеница, ръж и ечемик се заменят добре със следните храни:

Разрешени зеленчуци:

  • патладжан,
  • броколи,
  • пресен или замразен зелен грах,
  • къдраво зеле,
  • Китайско зеле
  • всички видове зеле,
  • салати,
  • зеленчукови върхове (ряпа, цвекло)
  • къдраво,
  • всички видове лук, чесън,
  • краставици,
  • Зелените (кантарион, магданоз, спанак, киселец, копър),
  • сладък пипер.

Липсата на богати на въглехидрати храни води до намаляване на производството на хормони и развитието на хипотиреоидизъм.

  • Накиснете 100 g ядки или семена за 24 часа в 500 ml вода, след това разтривайте и прецеждайте добре. Полученото мляко може да се използва за приготвяне на различни храни: зърнени храни, десерти и плодови коктейли.

Между другото, сусам, бадеми и маково семе са добри източници на калций.

Хранене за автоимунен тиреоидит включва пълно елиминиране от употребата на вредни вещества - глутен, растителен протеин, който се съдържа в зърнени продукти: ечемик, овес, ръж и пшеница. Това се дължи на молекулярната структура на глутена, който е подобен на структурата на щитовидните клетки. В резултат на това сходство, имунната система ще стимулира производството на антитела.

Без глутен може да помогне за облекчаване на много от симптомите, свързани с Хашимото, като умора, загуба на коса, подуване на корема, запек, диария, болка, киселинен рефлукс, увеличаване на теглото и много други, и също така може да намали автоимунната атака на щитовидната жлеза.

Счита се за задължително да се изключи от диетата на соевите продукти, тъй като те съдържат специфични вещества - изофлавони, които инхибират производството на ензими. Използването на голямо количество соеви продукти води до хипотиреоидизъм, а след това и до гуша.

  • Антиоксиданти (витамини А, Е, С и коензими), като фактори, които намаляват възпалението, се намират в зеленчуци, плодове и растителни масла.
  • L-тирозин: Хормоните се синтезират от тирозин в щитовидната жлеза. Приемането му позволява да се подобри функцията на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизата. L-тирозин се препоръчва ежедневно да се приемат по 500 mg два пъти дневно, но относително ниското ниво на тази аминокиселина е рядко, така че не всички хора с автоимунен тиреоидит и хипотиреоидизъм се нуждаят от неговите добавки.
  • Витамин D Налице е асоциация на неговия неуспех с развитието на автоимунни заболявания. Той се намира в извара и сирене, млечни продукти, растителни масла, сурови жълтъци, рибено масло, морски дарове, рибен черен дроб, херинга, риба тон, скумрия, скумрия; и се абсорбира от UV лъчи.
  • Витамин B9 - във фъстъци, бобови растения, спанак, броколи, лешници, листни салати, див чесън, зелен лук.
  • B12 може да се получи чрез хранене с черен дроб (телешко, говеждо, свинско), риба (херинга, скумрия, сардина, миди, сьомга) и морски дарове, сирене, сирене, кефир, сметана, сушени зърнени закуски, маруля, зелен лук и спанак.
  • Селенът е микроелемент с антиоксидантна ориентация и се намира в пшенични и овесени трици, розова сьомга, пълнозърнест хляб, яйца, нахут, боб и леща. Той е съществен елемент за функционирането на щитовидната жлеза и намаляването на автоимунния процес. Резултатите от проучванията потвърждават намаляване на нивото на антителата към тиреоглобулина след употребата на препарати, съдържащи селен, поради което включването на тези продукти несъмнено ще подобри състоянието.
  • Магнезият съдържа пшенични трици, кашу, елда, бадеми, соя, кафяв ориз, овесени ядки, спанак, яйца.
  • Цинкът съдържа стриди и други морски дарове, сусам, тиквени семки, пилешки сърца, фъстъци, животински черен дроб, фъстъчено масло, грах, боб, леща.

В допълнение към спазването на правилата за хранене е важно да се избягват фактори, които могат да станат провокатори за развитието на болестта, и не забравяйте, че:

  1. работа или живеещи в екологично неблагоприятен регион е противопоказано, например, човек, който има висок риск от договаряне на AIT, не трябва да получава работа в бензиностанция или в токсични компании;
  2. Важно е да се избягва стреса, не само емоционален, но и физически, като например изменението на климата;
  3. трябва да се предпазите от настинки, които правят имунната система агресивна, и особено да следите отсъствието на огнища на хронична инфекция в назофаринкса;
  4. важно е да контролирате теглото си;
  5. предпазва и поддържа микрофлората, тъй като влияе върху качеството на храносмилането, синтеза на витамини и тяхната смилаемост. За доброто храносмилане е важно разнообразие от микрофлора, която се подобрява с достатъчно количество консумирани влакна;
  6. Не забравяйте за упражнения, упражнения, физическа активност, плуване и ходене, умерено активен начин на живот;
  7. На първо място е задачата за нормализиране на хормоните;
  8. Отказът на наркотици е много важен (почти всички лекарства влошават дисбаланса, а оттам и страничните ефекти и лошото здраве).

В статията се използва информация от открити източници и научни публикации. Предоставената на сайта информация е само за информационни цели, не се самолечи и самодиагностицира.

Искате ли да добавите информация в статията или обекта? Приветстваме коментари, предложения или възражения.


Следваща Статия
Кога да отидете на лекар?