Витамин D 25-OH


25-OH витамин D е основният метаболит на витамин D, който постоянно присъства в кръвта. Принадлежи на мастноразтворими витамини.

Източници на витамин D:

  • Храна - рибено масло, масло, яйца, сирене, извара. D2 (ергокалциферол) влиза в организма заедно с тях.
  • Човешка кожа, в която D3 (холекалциферол) се образува от ултравиолетова радиация.

След като в червата с храна, витамин D може да се абсорбира само в присъствието на жлъчката. Повечето от тях са част от хиломикроните (транспортната форма на триглицеридите) - около 60-80%. Останалата част от витамин D влиза в лимфата, кръвта и притока на кръв в черния дроб.

Образуваният в кожата витамин D се доставя и в черния дроб, където 25-OH витамин D се образува от “храна” и “кожен” витамин D, а част от него след това се прехвърля в бъбреците, за да се получи най-биологично активната форма на витамин - 1.25 (OH) 2D3 ( калцитриол).

Последният е стероиден хормон, който стимулира абсорбцията на калций и фосфор в червата. Въпреки високата си активност, неговият полуживот е само 3-6 часа, докато 25-OH витамин D - 21 дни.

25-OH Витамин D е форма на витамин D, която най-добре отразява състоянието на метаболизма на витамин D в организма.

Основната роля на витамин D в организма е ефектът върху метаболизма на калций и фосфор.

1.25 (OH) 2D3 (калцитриол) стимулира образуването на калциево-свързващ протеин, който насърчава абсорбцията на калций в червата.

Витамин D подобрява образуването на цитрат в костната тъкан. Това са соли на лимонена киселина, които са необходими за осигуряване на енергия за процесите на образуване на кости. Освен това витамин D стимулира образуването на кости.

Ако нивото на калция в кръвта намалява, паращитовидните жлези се активират и произвеждат паратироиден хормон, който премахва калция от костите и по този начин увеличава нивото му в кръвта. В същото време паратиреоидният хормон повишава екскрецията на фосфат в урината. За да се запази концентрацията на фосфати в кръвта, алкалната фосфатаза увеличава отделянето на фосфати от костната тъкан в кръвния поток.

Недостигът на витамин D в организма за дълго време е опасен поради намаляване на абсорбцията на калций в червата, поради липсата на синтез на калций-свързващ протеин, деминерализация на скелетните кости поради извличане на калций и фосфати от тях. В резултат на това децата развиват рахит - гръбначният стълб се огъва, костите на черепа стават по-тънки, появяват се признаци на костна хиперплазия - удебеляване на ребрата (мъниста), рахитични гривни на китките. При възрастни липсата на витамин D води до омекотяване на костите (остеомалация), повишаване на нервно-мускулната възбудимост, а в тежки случаи - на поява на припадъци.

Излишъкът на витамин D е опасен чрез увеличаване на нивото на калций в кръвта и урината, токсични ефекти върху организма. Налице е необратимо отлагане на калциеви соли в бъбреците, в стените на кръвоносните съдове на белите дробове, червата и сърцето, има постоянна дисфункция на тези органи. Следователно, когато се лекува с витамин D, не трябва да забравяме истината: „По-добре е голям рахит, отколкото малка хипервитаминоза D“.

Нивото на витамин D в кръвта зависи от времето на годината (по-високо през лятото, отколкото през зимата), от възрастта (при младите хора по-високи от тези в напреднала възраст), от характеристиките на човешкото хранене.

Показания за анализ

Оценка на метаболизма на калций и фосфор.

Бъбречна остеодистрофия (увреждане на костите на скелета при хронична бъбречна недостатъчност).

Диагностика на постменопаузална остеопороза.

Намалена функция на паращитовидните жлези.

Подготовка за изследването

От последното хранене до вземането на кръв, времето трябва да бъде повече от осем часа.

В навечерието на деня изключете мазни храни от диетата, не приемайте алкохолни напитки.

За 1 час преди вземането на кръв за анализ не може да се пуши.

Не се препоръчва да се дарява кръв веднага след извършване на рентгенография, рентгенография, ултразвук, физиотерапия.

Кръв за изследване се приема сутрин на празен стомах, дори чай или кафе се изключва.

Допустимо е да се пие чиста вода.

20-30 минути преди изследването на пациента се препоръчва емоционална и физическа почивка.

Учебен материал

Тълкуване на резултатите

Скорост: 25 - 80 ng / ml, оптимално ниво (US Institute of Medicine, 2010) - 20-50 ng / ml.

Увеличение:

1. Прекомерен прием на препарати от витамин D.

2. Излишната функция на паращитовидните жлези.

3. Саркоидоза на дихателната система.

4. Дългосрочна употреба на антиепилептични лекарства.

Намалена:

1. Липса на прием на витамин D с храна (вегетарианство, деца, хранени с бутилка).

2. Нарушена абсорбция на витамин D в червата (синдром на малабсорбция).

3. Липса на слънчева светлина.

5. Унищожаване на костите при злокачествени тумори.

6. Прогресивна бъбречна недостатъчност.

7. Бъбречна остеодистрофия.

8. Намалена функция на паращитовидните жлези.

9. Нарушаване на производството или отделянето на жлъчката при чернодробни заболявания.

10. Цироза на черния дроб.

11. Лекарства: фенитоин, фенобарбитал, перорални антикоагуланти, рифампицин.

Изберете симптомите на загриженост, отговорете на въпросите. Разберете колко сериозен е вашият проблем и дали трябва да отидете на лекар.

Преди да използвате информацията, предоставена от сайта medportal.org, моля, прочетете условията на потребителското споразумение.

Споразумение с потребителя

Сайтът medportal.org предоставя услуги при спазване на условията, описани в този документ. Като започнете да използвате уебсайта, вие потвърждавате, че сте прочели условията на настоящото Споразумение с потребителя преди да използвате сайта, и приемате всички условия на това споразумение в пълен размер. Моля, не използвайте уебсайта, ако не сте съгласни с тези условия.

Описание на услугата

Цялата информация, публикувана на сайта е само за справка, информацията, взета от отворени източници, е справка и не е реклама. Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на потребителя да търси лекарства в данните, получени от аптеките като част от споразумение между аптеките и medportal.org. За улесняване на използването на данните за мястото на употребата на лекарства, хранителните добавки се систематизират и довеждат до еднократен правопис.

Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на потребителя да търси клиники и друга медицинска информация.

ограничаване на отговорността

Информацията, поставена в резултатите от търсенето, не е публична оферта. Администрацията на сайта medportal.org не гарантира точността, пълнотата и (или) приложимостта на показаните данни. Администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за вредите или щетите, които може да сте претърпели от достъп или невъзможност за достъп до сайта или от използването или невъзможността за използване на този сайт.

Като приемате условията на това споразумение, вие напълно разбирате и приемате, че:

Информацията на сайта е само за справка.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на декларираните на сайта и действителната наличност на стоките и цените на стоките в аптеката.

Потребителят се задължава да изясни информацията, представляваща интерес, чрез телефонно обаждане до аптеката или да използва предоставената информация по свое усмотрение.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на работния график на клиниките, техните данни за контакт - телефонни номера и адреси.

Администрацията на medportal.org, нито която и да е друга страна, участваща в процеса на предоставяне на информация, не носи отговорност за каквито и да е вреди или щети, които може да сте претърпели от пълното използване на информацията, съдържаща се на този уебсайт.

Администрацията на сайта medportal.org се задължава и се задължава да положи допълнителни усилия за свеждане до минимум на несъответствията и грешките в предоставената информация.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира отсъствието на технически повреди, включително по отношение на работата на софтуера. Администрацията на сайта medportal.org се ангажира възможно най-скоро да положи всички усилия за отстраняване на всякакви повреди и грешки в случай на възникване.

Потребителят се предупреждава, че администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за посещение и използване на външни ресурси, връзки към които могат да се съдържат в сайта, не предоставя одобрение на тяхното съдържание и не носи отговорност за тяхната наличност.

Администрацията на сайта medportal.org си запазва правото да преустанови работата на сайта, частично или изцяло да промени съдържанието му, да направи промени в потребителското споразумение. Такива промени се правят само по преценка на администрацията без предварително уведомяване на Потребителя.

Вие потвърждавате, че сте прочели условията на настоящото Споразумение с потребителя и приемате всички условия на настоящото споразумение изцяло.

Рекламната информация, на която разположението на сайта има съответно споразумение с рекламодателя, се маркира "като реклама".

Недостиг на витамин D и неговата фармакологична корекция

За статията

За справка: Шварц Г.Я. Недостиг на витамин D и неговата фармакологична корекция // BC. 2009. №7. 477

Нарушаването на образуването на хормони и техният дефицит са важни причини за много човешки заболявания. Недостигът на един от тях - D - хормон (често наричан дефицит на витамин D), който има широк спектър от биологични свойства и участва в регулирането на много важни физиологични функции, също има отрицателни последици и е в основата на няколко вида патологични състояния и заболявания [1,3]., 4,6,8–14]. По-долу са разгледани характеристиките на витамин D, неговия недостиг, ролята на последния в появата и развитието на редица общи заболявания, както и съвременните възможности за фармакологична корекция на D-дефицитни състояния.

Нарушаването на образуването на хормони и техният дефицит са важни причини за много човешки заболявания. Недостигът на един от тях - D - хормон (често наричан дефицит на витамин D), който има широк спектър от биологични свойства и участва в регулирането на много важни физиологични функции, също има отрицателни последици и е в основата на няколко вида патологични състояния и заболявания [1,3]., 4,6,8–14]. По-долу са разгледани характеристиките на витамин D, неговия недостиг, ролята на последния в появата и развитието на редица общи заболявания, както и съвременните възможности за фармакологична корекция на D-дефицитни състояния.

Характеристики на витамин D, D - хормон и D - ендокринна система

Терминът "витамин D" обединява група сходни по химическа структура (секотероиди) и няколко форми на витамин D, съществуващи в природата:

- Витамин D1 (тъй като се нарича вещество, открито през 1913 г. от E.V. McCollum в масло от черен дроб на треска, което е съединение на ергокалциферол и лумистерол в съотношение 1: 1);

- Витамин D2 - ергокалциферол, който се образува от ергостерол под действието на слънчева светлина, главно в растенията; заедно с витамин D3, е една от двете най-често срещани природни форми на витамин D;

- Витамин D3 - холекалциферол, който се образува в организма на животни и хора под действието на слънчева светлина от 7 - дехидрохолестерол; счита се за “истински” витамин D, докато други членове на тази група разглеждат модифицирани производни на витамин D;

- Витамин D4 - дихидротахистерол или 22,23 - дихидроергокалциферол;

- Витамин D5 - ситокалциферол (образуван от 7 - дехидрозитостерол).

Витамин D традиционно се приписва на групата на мастноразтворимите витамини. Въпреки това, за разлика от всички други витамини, витамин D не е витамин в класическия смисъл на думата, тъй като: а) не е биологично активен; б) поради двустепенната метаболизация в организма се превръща в активна - хормонална форма и в) има разнообразни биологични ефекти, дължащи се на взаимодействието със специфични рецептори, локализирани в ядрата на клетките на много тъкани и органи. В тази връзка, активният метаболит на витамин D се държи като истински хормон и затова получава името D-хормон. В същото време, следвайки историческата традиция, в научната литература се нарича витамин Д.

Витамин D2 навлиза в човешкото тяло в относително малки количества - не повече от 20-30% от необходимостта. Основните му доставчици са продукти от зърнени храни, рибено масло, масло, маргарин, мляко, яйчен жълтък и др. (Таблица 1). Витамин D2 се метаболизира до образуване на производни с действие, подобно на тези на витамин D3.

Втората естествена форма на витамин D, витамин D3 или холекалциферол, е малко зависима от приема отвън, най-близкият аналог на витамин D2. Холекалциферолът се образува в организма на гръбначни животни, включително земноводни, влечуги, птици и бозайници, и поради това играе много по-голяма роля в човешките процеси, отколкото витамин D2 в малки количества с храна. В организма витамин D3 се образува от прекурсора провитамин D3 (7 - дехидрохолестерол) в кожния слой на кожата под въздействието на късовълново ултравиолетово облъчване на спектър В (UV - В / слънчева светлина, дължина на вълната 290 - 315 nm) при телесна температура в резултат на фотохимична реакция. В пръстените на стероидното ядро ​​и термичната изомеризация, характерни за секотероидите.

Витамин D (доставян с храна или образуван в организма по време на ендогенния синтез) в резултат на две последователни реакции на хидроксилиране на биологично неактивни предхормонални форми преминава в активни хормонални форми: най-важното, качествено и количествено значимо - 1а, 25 - дихидроксивитамин D3 (1а, 25) (OH) 2D3, наричан още D-хормон, калцитриол) и второстепенен - ​​24.25 (OH) 2D3 (фиг. 1).

Нивото на образуване на D-хормони в тялото на възрастен здрав човек е около 0.3-1.0 µg / ден. Първата хидроксилираща реакция се осъществява главно в черния дроб (до 90%) и около 10% - екстрахепатичен с участието на 25-хидроксилазен микрозомален ензим с образуването на междинно биологично ниско активна транспортна форма - 25 (ОН) D (калцидол).

Хидроксилирането на витамин D3 в черния дроб не е подложено на никакви екстрахепатални регулаторни влияния и е напълно зависим от субстрата процес. Реакцията на 25-хидроксилиране протича доста бързо и води до повишаване на серумното ниво 25 (ОН) D. Нивото на това вещество отразява както образуването на витамин D в кожата, така и неговия прием с храна, и следователно може да се използва като маркер за статуса на витамин D. Частичната транспортна форма 25 (OH) D навлиза в мастните и мускулните тъкани, където може да създаде тъканни депа с неопределен период на съществуване. Последващата реакция на 1а - хидроксилиране на 25 (OH) D се проявява главно в клетките на проксималните тубули на бъбречната кора с участието на ензима 1а - хидроксилаза (25 - хидроксивитамин D - 1 - a - хидроксилаза, CYP27B1). В по-малък обем, отколкото в бъбреците, обемът на 1а-хидроксилирането се извършва също от клетки на лимфохемопоетичната система, в костната тъкан и, както е установено наскоро, от клетки на някои други тъкани, съдържащи и 25 (ОН) D и 1а-хидроксилаза. Както 25-хидроксилазата (CYP27B1 и другите му изоформи), така и 1a-хидроксилазата са класически митохондриални и микрозомални оксидази със смесени функции и участват в преноса на електрони от NADP чрез флавопротеини и феродоксин в цитохром Р450 [Gupta et al., 2004]. Производството на 1,25-дихидроксивитамин D3 в бъбреците е строго регламентирано от редица ендогенни и екзогенни фактори.

По-специално, регулирането на синтеза на 1а, 25 (ОН) 2D3 в бъбреците е пряка функция на паратироидния хормон (ПТХ), чиято концентрация в кръвта, от своя страна, се влияе от механизма на обратна връзка от нивото на най-активния метаболит на витамин D3, и калций и фосфор в кръвната плазма. Освен това други фактори, включително половите хормони (естрогени и андрогени), калцитонин, пролактин, растежен хормон (чрез IPFR-1) и т.н., имат активиращ ефект върху 1а-хидроксилазата и процеса на 1а-хидроксилиране. Инхибитори на 1а-хидроксилаза са 1а, 25 (ОН) 2D3 и редица негови синтетични аналози, глюкокортикостероидни (GCS) хормони и др. Фибробластният растежен фактор (FGF23), секретиран в костните клетки, причинява образуването на натриев фосфат-ко-транспортер, който действа в клетки на бъбреците и тънките черва, има инхибиращ ефект върху синтеза на 1,25 - дихидроксивитамин D3. Метаболизмът на витамин D също се влияе от някои лекарства (лекарства, например, антиепилептични лекарства).

1α, 25 - дихидроксивитамин D3 увеличава експресията на 25 - хидроксивитамин D - 24 - хидроксилаза (24 - ОНаз), ензим, който катализира по - нататъшния му метаболизъм, което води до образуването на водоразтворима биологично неактивна калцитроева киселина, която се секретира в жлъчката.

Всички гореспоменати компоненти на метаболизма на витамин D, както и тъканните ядрени рецептори за 1α, 25 - дихидроксивитамин D3 (D - хормон), наречени витамин D рецептори (PBD), се комбинират в ендокринната система на витамин D, чиито функции са способността да генерират биологични реакции в повече от 40 прицелни тъкани, дължащи се на регулиране от PBDs на генна транскрипция (геномния механизъм) и бързи екстрагеномни реакции, които се появяват при взаимодействие с PBDs, локализирани на повърхността на редица клетки. За сметка на геномни и екстрагеномни механизми, D - ендокринната система осъществява реакциите на поддържане на минералната хомеостаза (предимно в рамките на калциево - фосфорния метаболизъм), концентрацията на електролитите и енергийния метаболизъм. В допълнение, тя участва в поддържането на адекватна костна минерална плътност, липиден метаболизъм, регулиране на кръвното налягане, растеж на косата, стимулиране на клетъчната диференциация, инхибиране на клетъчната пролиферация и прилагане на имунологични реакции (имуносупресивен ефект).

Само D-хормоните и хидроксилираните ензими обаче са активни компоненти на D-ендокринната система (Таблица 2).

Най-важните реакции, при които 1α, 25 (OH) 2D3 участва като кальцимен хормон, са абсорбцията на калций в стомашно-чревния тракт и неговата реабсорбция в бъбреците. D-хормонът усилва абсорбцията на калция в тънките черва, благодарение на взаимодействието със специфични PBD - представляващи X-рецепторния комплекс на ретинолова киселина (PBD - HRK), което води до експресия на калциеви канали в чревния епител [1,6,8]. Тези временни (т.е. съществуващи непостоянни) потенциално зависими катионни канали принадлежат на 6-ия член на подсемейството V (TRPV6). В чревните ентероцити, активирането на RVD е съпроводено с анаболен ефект - увеличаване на синтеза на calbidine 9K, калциево-свързващ протеин (CaB), който влиза в чревния лумен, свързва Ca2 + и ги транспортира през чревната стена до лимфните съдове и след това към съдовата система. Ефективността на този механизъм се доказва от факта, че без участието на витамин D, само 10-15% от калция и 60% от фосфора се абсорбират в червата. Взаимодействието между 1а, 25 - дихидроксивитамин D3 и PBD повишава ефективността на чревната абсорбция на Са2 + до 30-40%, т.е. 2-4 пъти, а фосфор - до 80%. Подобни механизми на действие на D-хормоните са в основата на Ca2 + реабсорбцията в бъбреците под нейното влияние.

В костите, 1а, 25 (OH) 2D3 се свързва с рецепторите на костно-образуващи клетки, остеобласти (ОВ), което води до увеличаване на тяхната експресия на лиганда на рецептора за ядрения фактор kV (RANKL) [6,8]. Рецепторният активатор на ядрения фактор kV (RANK), който е рецептор за RANKL, локализиран върху преостеокласти (preC), свързва RANKL, което причинява бързото узряване на preC и превръщането им в зрял ОК. При костно ремоделиране, зрелите ОК резорбират костите, което е съпроводено с освобождаване на калций и фосфор от минералния компонент (хидроксиапатит) и поддържа нивото на калций и фосфор в кръвта. От друга страна, необходимото ниво на калций (Са2 +) и фосфор (под формата на фосфат (НРО42–)) е необходимо за нормалната минерализация на скелета.

При физиологични условия необходимостта от витамин D варира от 200 IU (при възрастни) до 400 IU (при деца) на ден. Смята се, че краткотрайното (в рамките на 10-30 мин.) Излагане на слънце на лицето и отворените ръце е еквивалентно на получаване на приблизително 200 IU витамин D, докато многократното излагане на слънце на голи с появата на умерена еритема на кожата води до повишаване на ниво 25 (OH) D, по-висока от тази, наблюдавана при многократно приложение в доза от 10 000 IU (250 μg) на ден [8,11,12].

Въпреки че няма консенсус за оптималното ниво на 25 (ОН) D, измерено в серума, дефицитът на витамин D (D), според повечето експерти, се случва, когато 25 (ОН) D е под 20 ng / ml (т.е. под 50 nmol / l). Ниво 25 (ОН) D е обратно пропорционално на нивото на РТН в обхвата, когато нивото на последния (ПТХ) достигне диапазон между 30 и 40 ng / ml (т.е. от 75 до 100 nmol / l), при посочените стойности на които концентрацията на ПТХ започва да намалява (от максимума). Нещо повече, чревният Ca2 + транспорт се увеличава до 45-65% при жените, когато нивото на 25 (OH) D се увеличава средно от 20 до 32 ng / ml (от 50 до 80 nmol / l). Въз основа на тези данни, нивото на 25 (OH) D от 21 до 29 ng / ml (т.е. 52 до 72 nmol / l) може да се разглежда като индикатор за относителния дефицит на витамин D и ниво от 30 ng / ml и повече - като достатъчно (т.е. близо до нормалното). Интоксикацията с витамин D се наблюдава, когато нивото на 25 (OH) D е по-високо от 150 ng / ml (374 nmol / l).

Използвайки резултатите от определянето на 25 (OH) D, получени в многобройни проучвания и тяхната екстраполация, може да се каже, че според наличните изчисления около 1 милиард души на Земята имат дефицит на DI или витамин D, което отразява както демографското (застаряването на населението), така и околната среда. (изменението на климата, намаляването на слънчевите лъчи), настъпили на планетата през последните години. Според няколко проучвания между 40 и 100% от възрастните хора в Съединените щати и Европа, които живеят в нормални условия (не в домовете за социални грижи), имат DVD. Повече от 50% от жените в постменопауза, приемащи лекарства за лечение на ОП, имат подоптимално (недостатъчно) ниво от 25 (ОН) D, т.е. под 30 ng / ml (75 nmol / l).

Значителен брой деца и млади хора също имат потенциален риск от DVD. Например, 52% от испано- и негри (афро-американски) юноши в Бостънско (САЩ) проучване и 48% от бели юноши в проучване в Main (САЩ) имат ниво от 25 (OH) D под 20 ng / мл. В други проучвания, проведени в края на зимата, 42% от негрите момичета и жени на възраст от 15 до 49 години, живеещи в Съединените щати, са имали ниво от 25 (OH) D под 20 ng / ml и 32% от здрави студенти и лекари в Бостънската болница. BDI се открива, независимо от дневния прием на 1 чаша мляко и мултивитаминни препарати, както и включването на най-малко 1 път седмично в сьомга.

В Европа, където много редки видове храни са изкуствено обогатени с витамин D, децата и възрастните са изложени на особен риск от дисплазия. Хората, живеещи в екваториалния регион с високо ниво на естествена инсолация, имат ниво, близко до нормално 25 (OH) D - над 30 ng / ml. Въпреки това, в най-слънчевите райони на Земята, DVD не е необичайно поради носенето на облекло, което напълно покрива тялото. В проучвания, проведени в Саудитска Арабия, Обединените арабски емирства, Австралия, Турция, Индия и Ливан, между 30 и 50% от децата и възрастните имат ниво от 25 (OH) D под 20 ng / ml. Таблица 3 обобщава основните причини и последствия от DVD.

D - хормонален дефицит (най-често представляващ D-хиповитаминоза или D-витаминен дефицит, защото, за разлика от драматичното намаляване на постменопаузалния естроген, този термин означава главно намаляване на нивото на образование в тялото 25 (OH) D и 1a, 25 (OH)). 2D3), както и нарушенията на неговото приемане, играят съществена роля в патогенезата на не само скелетните заболявания (рахит, остеомалация, остеопороза), но също така и значителен брой общи екстраскелетни заболявания (сърдечно-съдова патология, тумори, автоимунни заболявания). и други).

Съществуват два основни вида D-хормонален дефицит [8,12], понякога наричан също „синдром на D-дефицит”. Първата е причинена от дефицит / дефицит на витамин D3 - естествена прохормонна форма, от която се образува активният (и) метаболит (и) [1a, 25 (OH) 2D3]. Този вид дефицит на витамин D се свързва с неадекватно излагане на слънце, както и недостатъчен прием на този витамин с храна, постоянно носещо облекло, покриващо тялото, което намалява образуването на естествен витамин в кожата и води до намаляване на серумния 25 (OH) D. Подобна ситуация се наблюдава и по-рано, главно при деца, и всъщност е синоним на рахит. В момента в повечето индустриализирани страни по света, поради изкуственото обогатяване на бебешката храна с витамин D, неговият дефицит / недостатъчност при деца е сравнително рядък. Въпреки това, поради демографската ситуация, която се промени през втората половина на ХХ век, дефицитът на витамин D често се среща при възрастни хора, особено тези, които живеят в страни и райони с ниска естествена инсолация (северно или южно от 40 ° дължина в Северното и Южното полукълбо, съответно). неадекватно или небалансирано хранене и ниска физическа активност. Доказано е, че хората на възраст над 65 години имат 4-кратно намаляване на способността си да образуват витамин D в кожата. Поради факта, че 25 (ОН) D е субстрат за ензима 1а - хидроксилаза и скоростта на нейната трансформация в активен метаболит е пропорционална на нивото на субстрата в кръвния серум, намалението на този показател е 65 години. с PTH-дефицитен и PTH-резистентен хипопаратироидизъм, захарен диабет, повлиян от употребата на GCS препарати и др. Смята се, че развитието на резистентност към 1а, 25 (OH) 2D3 се дължи на намаляване на броя на PBDs в прицелните тъкани и най-напред в червата, за и скелетни мускули. И двата варианта на дефицит на витамин D са съществени връзки в патогенезата на ОП, падания и фрактури.

Проведени през последните години, мащабни проучвания разкриха статистически значима корелация между FD и разпространението на редица заболявания. В същото време, важна информация, по-специално, беше получена при изследването на връзките между DLD и сърдечно-съдовите и онкологични заболявания.

Две проспективни кохортни проучвания включват 613 мъже от последващото проучване на здравните специалисти и 1198 жени от здравното изследване на медицинските сестри с измерено ниво от 25 (OH) D и проследяване в продължение на 4 до 8 години. В допълнение, 2 проспективни кохортни проучвания включват 38,338 мъже и 77 531 жени с прогнозирано ниво от 25 (OH) D за период от 16 до 18 години. През 4-те години на проследяване многовариантният относителен риск от случаи на артериална хипертония при мъже с измеримо ниво от 25 (OH) D е 6 април 2009 г. Някои аспекти на употребата на витамини-.

Недостигът на витамин - минерал е често срещано и опасно за здравето на де.

Противовъзпалителният ефект на антималарийните лекарства е отбелязан преди почти 200 години. Хининът.

Недостиг на витамин D: признаци, които трябва да знаете

Не е случайно, че витамин D се нарича „витамин на слънцето“ - за разлика от другите хранителни вещества, той почти не се среща в храната, а се произвежда в максимални дози, когато кожата ни е изложена на топлина и светлина. Но като се има предвид типичното руско лято, от три месеца, от които е горещо и слънчево за тридесет дни (в най-добрия случай), няма достатъчно приказки за достатъчно количество витамин в тялото на обикновения човек. Кой е виновен и какво да прави? Сега разбираме.

Кой е в риск

В интервю за Healthista, диетологът Ким Пиърсън (Kim Pearson) отбелязва, че има няколко фактора, които поставят човек в риск. Първо, тъмната кожа, която е много по-бавна от светлината, синтезира витамин D в тялото. На второ място, бременността и кърменето, когато витамин D трябва задължително да бъде погълнат от жена от добавки, за да се избегнат възможните рискове. Също в опасност са:

  • Възрастни хора, които рядко са на улицата;
  • Служители, които прекарват по-голямата част от деня на закрито;
  • Хората, които работят през нощта и следователно спят през деня.

- Редовно проверявам нивата на витамин D на моя клиент. А хората с оптимално ниво обикновено са тези, които приемат витамини в добавки или прекарват значително време в слънчеви страни, ”казва Пиърсън.

Признаци на дефицит на витамин D

Недостигът на витамин D е сериозен здравен проблем, тъй като дългосрочната липса на него в организма, според проучванията, увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и потенциално може да увеличи риска от рак. По-долу са пет знака, които трябва да ви предупреждават.

Чести инфекции

Витамин D е жизненоважен за нормалното функциониране на имунната система. "Без достатъчно количество витамин имунните ни клетки няма да могат да реагират на заплахата, като по този начин тялото като цяло е по-податливо на инфекции," отбелязва Ким Пиърсън. В този случай витамин D влияе върху качеството на вродения и адаптивния имунитет.

Липса на настроение

"Освен това, витамин D играе ключова роля в поддържането на здравословни нива на серотонин в мозъка", добавя Пиърсън. Спомнете си, че става дума за невротрансмитери, които са ни необходими за добро настроение и жажда за живот. Интересно е също, че компилационното проучване, публикувано през 2014 г. в Медицински хипотези, установи връзка между дефицита на витамин D и сезонното афективно разстройство (сезонна депресия).

Постоянна умора

"Витамин D е необходим и за нашето тяло да преобразува храната в енергия", продължава Ким Пиърсън. "Ако постоянно се чувствате уморени, това може да означава, че тялото не абсорбира хранителни вещества от храната, което от своя страна може да бъде предизвикано от недостиг на витамин D." Добрата новина е, че можете бързо да се справите с проблема (както показва проучване, публикувано през 2016 г. в списание Медицина, добавката на витамин D може да коригира ситуацията само за 7-8 дни).

Слаби кости

В допълнение към всичко изброено по-горе, витамин D е необходим за регулиране на нивото на калций и фосфати в организма, което - и всеки го знае - е от съществено значение за здрави кости и зъби. Доказани са адекватни нива на витамин D чрез проучвания за предотвратяване на остеомалация (омекотяване на костите) и остеопороза (загуба на костна плътност) в зряла възраст. По време на проучването през 2014 г. беше установено, че хората над 50-годишна възраст с дефицит на витамин D е по-вероятно да страдат от болки в тазобедрената става и коленните стави.

Мускулна болка

Витамин D също поддържа мускулната функция, тъй като неговите рецептори се намират в цялото тяло. "Ако мускулите постоянно хленчат без особена причина, трябва да помислите за възможен дефицит на витамин D в организма", предупреждава Ким Пиърсън. Факт е, че като влезе в клетките на мускулната тъкан, витамин D повишава честотата на мускулните контракции, помага на мускулите да останат силни и еластични. Това ги предпазва от разкъсване и незначителни щети, включително по време на тренировка.

Как да получите витамин D

Повечето хора могат да получат достатъчно витамин D, като са на слънце всеки ден в продължение на 15-20 минути. Оптималното време за това е от 11:00 до 15:00 часа. Освен това, за да осигурите на тялото ви витамин D, трябва да останете на слънце без крем с SPF, което противоречи на всички дерматологични препоръки.

И тук е по-рационален вариант - храна. Въпреки, че никога няма да ви осигурят същото количество витамин D като слънчева светлина, в компанията с добавки те ще работят много добре. Така че през есента и зимата, се уверете, че вашата диета съдържа мазни риби (сьомга, скумрия, риба тон), яйчен жълтък, сирене, черен дроб, както и витамин D обогатени млечни продукти и зърнени храни.

Витамин D

история

През 15 век епидемия от рахит (деца с извит гръбначен стълб, ръце и крака) започва в Англия в големите градове. Това се дължи на липсата на слънчева светлина поради близкото развитие на високи къщи, опушен въздух.

През 1928 Немският учен Виндаус получи Нобелова награда за химия за изучаване на свойствата и структурата на витамин D.

Дефицитът на витамин D при почти много хора в Русия се дължи на:

  • разположени в северната зона на умерената зона (над 42 градуса северна ширина)
  • ограничено излагане на слънце (офис работа, пътуване с кола)
  • яде месо от животни, които не са били на слънце (ферми)
  • използване на слънцезащитни продукти
  • хронични заболявания (затлъстяване, чревна патология, приемане на голям брой лекарства)

За много умни

Витамин D комбинира група витамини (D1, D2, D3, D4, D5), от които само две форми (D2 и D3) имат важно биологично значение.

Прекурсорът на витамин D, формира снабдяването му с кожата.

В кожата на холестерола под действието на бета-UV лъчи образуват 80% от витамин D3. Неговите 20% се поглъщат с храни от животински произход (рибено масло, черен дроб, яйчен жълтък).

Влиза в организма само с растителни продукти (хляб и др.)

След това в черния дроб от двете форми се образува в резултат на хидроксилиране (добавянето на ОН групи)

25-ОН-хидрокси-CHOLECALCIFEROL (калцидол). Тази форма е депо и транспорт, в кръвта се установява нивото на витамин D.

Освен това, в бъбреците с участието на паратиреоиден хормон (паратироиден хормон), настъпва второто хидроксилиране и се формира активната форма -

1,25-ОН-дихидрокси-холекалциферол (калцитриол). Това е калцитриол, който осигурява основните биологични ефекти на витамин D в организма.

Основната биологична роля на калцитриола (1,25-OH-витамин D) е да се поддържа постоянно ниво на калций в кръвта (витамин D повишава абсорбцията на калций в червата и ако не е достатъчно в кръвта, той осигурява притока на калций от костите в кръвта).

С течение на времето в бъбреците, гениталиите, панкреаса, мускулите, клетките на имунната и нервната системи са открити рецептори за калцитриол в допълнение към червата и костите. Така стана ясно, че в човешкото тяло витамин D изпълнява голям брой различни функции:

  • регулира проявлението на 3% от човешкия геном (няколко хиляди гени)
  • повишава чувствителността на инсулиновия рецептор (предотвратяване на инсулинова резистентност, затлъстяване, диабет) t
  • укрепва костната система
  • намалява нивото на паратиреоиден хормон в кръвта
  • насърчава синтеза на половите хормони (тестостерон, естроген, прогестерон)
  • подобрява репродуктивната функция
  • повлиява вродения и придобит имунитет
  • предотвратява развитието на тумори, депресия, болест на Паркинсон

Липса на витамин D

Липсата на витамин D в организма може да доведе до:

  • заболявания на сърдечно-съдовата система
  • имунодефицит, алергии, псориазис, бронхиална астма, ревматоиден артрит
  • пародонтоза
  • тумори на дебелото черво, млечни жлези, яйчници, простата
  • хронична умора, депресия, безсъние
  • намалява мускулната сила, което води до риск от падане
  • намаляване на подвижността и морфологично нормален брой на сперматозоидите (фактор за мъжко безплодие)
  • рисков фактор за преждевременно раждане, фетопатия (по-малко от 20 ng / ml)

Достигане на нивото на витамин D 50 ng / ml (125 nmol / l)

Само за сложния кръвен тест 25 (OH) D

Костите и мускулите болят, бързо се уморяват, получават настинки, всичко е ясно, липсва витамин D. Отиваме в аптеката, купуваме витамин D с калций - и започваме самолечение. Стоп. Сценарият е традиционен, но фундаментално погрешен. Хипервитаминоза D заедно с хиперкалциемия може да причини сериозни здравословни проблеми. Преди да купите "синтетичен фураж", вземете теста за витамин D - много време, което не приемате. Работата на лабораториите Invitro, SINEVO и др. Осигурява висококачествени и коректни резултати за кратко време с относително ниска цена на услугите.

Кръвен тест за витамин D се приема по същия начин, както редовната биохимия, не се изисква специална подготовка, но повече за това по-долу. Основното нещо е да се направи правилното нещо, като се получи резултатът. Не се опитвайте да правите компетентни заключения сами, дори ако нивото е леко понижено. Отидете при лекаря - ендокринолог, той знае точно какво е степента на витамин D в кръвта на човек на вашата възраст и дали трябва да го коригирате. Лекарят ще Ви каже как да "коригирате" диетата и кои от фармацевтичните препарати да закупите.

След като сте се обърнали към изследването на витамин 25 OH D в кръвта, вие сте объркани - наименованието е непознато, непонятно. В медиите те не пишат за „двадесет и петия“ витамин и дори не го рекламират по телевизията, означава ли D за лекарите? Или не е? Ние разбираме.

Now Foods, Витамин D-3, високо активен, дозировка 5000, 120 желатинови капсули

Показания за преглед - на кого и кога

Някои симптоми са основание за даряване на кръв за витамин D. Оптимално, ако посоката е предписана от лекар, той ще определи какъв вид изследвания е необходим - тестове за витамин D и калций или тестове за витамин D 3. Анализ 25 OH Vitamin D може да се изисква и жени, мъже и дори деца, ако се спазват:

  1. Симптоми на рахит. Появяват се при деца с неправилно хранене и недостатъчна инсолация. В този случай предпишете тестове за съдържанието на витамин D3.
  2. Дифузна мускулна болка (миалгия) не е свързана с физически стрес.
  3. Болки в тазобедрените стави и гръбначния стълб.
  4. Чести фрактури на костите.
  5. Прояви на остеопороза - промяна в походката, стойка.
  6. Умора, сънливост или оплаквания от безсъние.

Тези симптоми предполагат липса на “слънчев витамин”, ако кръвен тест за витамин D потвърди дефицит, лекарят ще Ви предпише лечение. За правилна диагноза се предписва допълнителен общ и биохимичен кръвен тест.

Ако смятате да отидете на лекар, за да бъдете неблагодарни, и да решите сами кога и колко синтетични добавки да вземете, за да „коригирате” нивото на витамин D в кръвта, възможно е предозиране и съпътстващите симптоми:

  1. Храносмилателни нарушения - диспепсия.
  2. Разлята мускулна болка.
  3. Полиурия - повишено уриниране и увеличаване на количеството урина.
  4. Намаляване на теглото.
  5. Намален апетит.
  6. Суха кожа и сърбеж.
  7. Очна патология.

Симптомите са характерни за възрастни мъже и жени, при бебета могат да възникнат поради системния излишък на препоръчваните дози ергокалциферол (тъй като е означен D3). В този случай педиатрите изпращат бебето за анализ, за ​​да получат точна информация за нивото на витамин D в кръвта на бебето.

Гледайте информационен видеоклип, в който известният педиатър Комаровски ви разказва много добре за значението на витамин D в организма на децата и възрастните:

Има патологични причини за нисък витамин D в кръвта. При някои хронични заболявания пациентите изпитват аномалии в биохимичния кръвен тест, а след това лекарят може да предпише допълнителни тестове за недостиг на витамин D в серум и урина. Ниско съдържание на витамин D в кръвта на пациенти, страдащи от:

  • хроничен гастрит;
  • панкреатит;
  • Болести на Whipple и Crohn;
  • хипокалциемия;
  • остеопороза;
  • остеодистрофия на бъбреците;
  • рахит.

Дефицит на 25 OH витамин D често се среща при тъмнокожи пациенти, при затлъстели хора, при жени и при възрастни мъже. Деца под една година, които получават кърма, също могат да имат ниски ставки. Не всички майки си спомнят колко витамин D трябва да се дава на дете.

Препоръчва се да се контролира нивото на 25 OH витамин D3 при пациенти, приемащи хормони, както и антиконвулсивни лекарства. Анализът на съдържанието на 25 OH витамин D е важен за бъдещите майки, не го надхвърлят при планиране на бременността.

Важно е! Ако Ви се предписват калциеви добавки с Вит. D в състава за лечение на остеопороза, трябва да запомните, че това е директно показание за кръвен тест за витамин D25.

Разкрийте тайните на символите

Ако дойдете в самата лаборатория и не знаете как се нарича анализът на съдържанието на витамин D, ще бъдете помолени да определите индикатора за витамин D в кръвта, като използвате метода на ILA - имунохемилуминисцентно проучване, основано на реакцията антиген - антитяло. Методът е евтин, се използва не само за определяне на 25 ОН витамин D, но и за диагностика на други показатели - хормонални, онкологични, инфекциозни. Материалът за изследването е серум, който се получава от венозната кръв чрез центрофугиране. Резултатите са много точни.

За да разчетете тайнствената фигура 25 OH, трябва да знаете основите на метаболизма на витамин D. Има две известни форми на калциферол: холекалциферол (D 3) и ергокалциферол (D2), които влизат в тялото ни с животински и растителни храни и се съдържат в малки количества в кожата., Сами по себе си провитамините D 2 и D 3 не влизат в черния дроб, а се превръщат в калцидиол 25 OH (синоним - витамин D 25 хидроксикалциферол). Метаболизмът продължава в бъбреците, където под влиянието на паратхорн калцидиолът се превръща в калцитриол (1,25 (ОН) 2).

Сега, като вземете кръвен тест на 25 OH витамин D, ще разберете какво е то. Определя се количеството калцидиол в серума, чийто период на елиминиране е от 14 до 20 дни. За разлика от този индикатор, калцитриолът се показва много по-бързо - за 4 часа.

Като се има предвид метаболизма на калциферола в организма, е ясно, че тестовете за витамин D показват - това е количеството на калцитриол 25 OH, което в момента е в черния дроб. Това е компонентът, който показва съдържанието на витамин D в кръвта, по-точно в неговия серум.

Витамин 25 (ОН) D в кръвта - маркер за стареене и смъртност от рак и ССЗ

През последните години се обръща голямо внимание на ролята на витамин D в организма. Недостигът на витамин D е доказан чрез редица механизми, причиняващи възпаление, рак и сърдечно-съдови заболявания. Изследването на Димитриос Пападимитриу от Атинския университет насърчи появата на атрактивна хипотеза за медицината, че ако хората с кръвни нива от 25 (OH) D под 40 ng / ml го увеличат, приемайки допълнителен витамин D3 в добавките, те ще подобрят здравето и намалят смъртността., Редица РКИ показаха, че допълнителният прием на витамин D3 може действително да намали смъртността, както и да намали риска от рак и сърдечно-съдови заболявания. И някои мета-анализи на такива изследвания са стигнали до същото заключение. От друга страна, редица други РКИ не са открили никаква полза от допълнителния прием на витамин D3, а някои мета-анализи потвърждават липсата на полза. Възникна въпросът защо такава разлика в резултатите.

VITAMIN D е родово наименование за витамини D3 и D2. Холекалциферол (витамин D3) се синтезира под действието на ултравиолетовите лъчи в кожата и влиза в човешкото тяло с храна (виж фигурата). Ергокалциферол (витамин D2) може да се получи само от храна. Различните форми на витамин D имат различни метаболитни нива. За да избегнете странични ефекти и токсични ефекти, преди да ги използвате трябва да се консултирате с Вашия лекар. Основната функция на витамин D е да осигури абсорбцията на калций и фосфор в тънките черва. Има няколко форми на витамин D, които могат да бъдат идентифицирани в кръвта: 25-хидроксивитамин D [25– (OH) D] и 1,25 дихидроксивитамин D [1,25– (OH) (2) D]. 25-хидроксивитамин D е основната неактивна форма на хормона, съдържащ се в кръвта, предшественика на активния хормон 1,25-дихидроксивитамин D. За да се определи количеството на витамин D, обикновено се използва 25-хидроксивитамин D поради високата му концентрация и дълъг полуживот.

Връзка за проучване:

През последните години се обръща голямо внимание на ролята на витамин D в организма. Недостигът на витамин D е доказан чрез редица механизми, причиняващи възпаление, рак и сърдечно-съдови заболявания. Мета-анализ на Калифорнийския университет (САЩ) 2014 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), както и проучване за 2017 г. от Атинския университет (Гърция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/) 28768407) показват, че ниските нива на витамин D са свързани с риска от рак на дебелото черво и гърдата, метаболитен синдром, диабет тип 2 и тип 1 и други автоимунни заболявания.

Мета-анализ на Калифорнийския университет (САЩ) 2014. Извършва се кръвен тест за съдържанието на тази конкретна форма на витамин D. Недостигът на 25 (OH) D в кръвта увеличава риска от остеопороза (заболяване, при което се увеличава чупливостта на костите), някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания. Според метаанализ, обхващащ проучвания от 1966 г. до 2013 г., серумните концентрации на 25 (ОН) D по-малки или равни на 30 ng / ml се свързват с по-висока смъртност от всички причини, в сравнение с концентрациите, по-големи от 30 ng / ml ( P 20 ng / ml, няма нужда от допълнителен прием на витамин D3, за да се повиши нивото й. Необходимо е само редовно да се следи неговото ниво в кръвните изследвания, особено през зимата, или да се прилага минимална поддържаща доза от 400 IU на ден. ) D в кръвта не по-висока от 56 ng / ml се счита за безопасна данни от проучване за 2017 г. от Атинския университет (Гърция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) и мета-анализ на Калифорнийския университет (САЩ) 2014 г. (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127) Ако в кръвните тестове нивото на общия витамин D е 25 (OH) D ≤ 20 ng / ml, тогава се препоръчва допълнително добавяне на витамин D3 в доза от 400 до 1000 IU на ден, а в някои случаи и с решение на лекар и по-високо, за да се постигне ниво 25 (ОН) D в кръвта не по-ниска от 20 mg / ml. Дозировките от 400-1000 IU на ден са ефективни в големи проучвания за намаляване на риска от рак (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21880848) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24131320) на първоначално ниво при пациенти 25 (ОН) D

Добавете коментар Отказ

Ще бъдем благодарни, ако след като прочетете статията, оставите коментарите си. Вашето мнение е много важно за блога да бъде по-информативен, разбираем и интересен.

205 коментара за "Витамин 25 (ОН) D в кръвта - маркер на застаряването и смъртността от рак и ССЗ"

Дмитрий,
ако нивото на витамин D е 20 nmol (преминал в Botkin),
тогава колко трябва да се взема допълнително на ден, и кой е по-добре да купите в аптека, според вас?

И още един въпрос - в ДНК, в кой раздел на анализа е този витамин D?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Akvadetrim. 1200 IU на ден
В търсене на ДНК в търсачката. Обикновено търсех

Добър ден, Дмитрий.
Моля, кажете ми.
Таблицата „по-горе“ показва оптималното съдържание на 25 (OH) D - от 57 до 100 nmol / l, което съответства на стойностите в единиците „ng / ml“ и следните показатели: от 22.83 до 40 ng / ml.
Invitro даде същия анализ 25 (OH) D: invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/ - както разбрах, това е индикатор за съдържанието на витамини D2 + D3.
Въпрос: Посочва ли табелката по-горе оптималната обща стойност на D2 и D3 или не?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Резултат от анализа
Витамин D (1,25-digidroksiholikaltsiferol) резултат 30 ng / l референтни стойности 20-80 ng / ml

Моля, кажете ми кой измисли как правилно да се преизчисли (1,25-digidroksikholіkaltsiferol), което прави лабораторията
в стойността, посочена в статията, а именно 25 (OH) D nmol / l?

И както можете да видите, най-оптималното ниво на витамин D3 в кръвта от 57-100 nmol / l за всички хора не е грешка?
Референтните стойности в моята лаборатория са от 30 до 100 ng.. Аз съм 55,77 ng м. Това е, мисля, че някъде по средата на нормата
или трябва да се преведе на nmol l?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Не е грешка, така е показано в изследването

Какъв е рискът от повишено ниво Vit D3?
те обикновено казват, че не е достатъчно в тялото на нашата географска ширина....

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Калцификация на артериите и разрушаване на много органи и системи, повишена смъртност.

Дмитрий, може ли да има калцификация на кръвоносните съдове (и особено на върха на белия дроб) от свръхпредлагане на Vit D3 и липса на Vit K2?
Ако да, възможно ли е да се коригира ситуацията и как?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Може би. Не може да се поправи. Необходимост от блокиране от по-нататъшното разпространение на витамин К2 (МК-7)

Дмитрий Добър ден! Кажете ми, моля, ако нивото на витамин D3 в анализите е 72 nmol / l, тогава е по-добре да се въздържате от приемане на akvadetrima или може да бъде взето? Страхувам се да прекалявам. Или просто да отнеме известно време под наблюдение? Какво съветваш?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Имам въпрос към Дмитрий Веремеенко. Даде анализ на 25 (OH) D - индикатор от 5.68 nmol / l. Acquaditrim закупени, в каква доза и колко дълго ще ви посъветва да се предприемат за премахване на дефицита?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

2000 IU на ден. Колко дълго - не знам - всички по различни начини. Предайте анализа след половин година и ще видите

Дмитрий, помогни, моля те, да го оправиш. Моите анализи в друго измерение (доставени в DNKOM): D3 - 14.6 ng / ml (референтни стойности за DNKOM 2.20 - 42.60 ng / ml), D2 - 0.42 ng / ml (референтен номер 0.80-7.00). И D3 могат да преминат само с D2. Трябва ли да обърна внимание на факта, че D2 е изключително нисък и някак си го модифицира? преди да поставите дълго време, аз приемам Aquadetrim 1-2 капки на празен стомах сутрин. Диагностицирана е остеопорозата. Аз съм на 53 г. Какво съветваш? Благодаря предварително.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Витамин D е много нисък.
Приемайте витамин D3 10 капки на месец. И след това отново прегледайте анализа.

Благодаря! 10 капки е 5000 IU, не много?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Изпих 30 капки. С недостиг на напитка до 60 капки.
Но това не може да се направи без ясно медицинско разбиране за необходимостта.
10 е малко, когато е временно. Това е необходимо, за да се приведе витамин D в норма и след това да се намали

В статията е изобразен вторият
и няма позоваване на изследването, откъдето идва
по-точно връзката е "www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320612"
но изглежда, че е от някакво друго изследване (объркано) (тъй като то отново стои в текста)

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

не - връзката може да се повтори, когато проучванията съдържат информация както за изявления, така и за други
И за да видите цялата информация, трябва да използвате Doi номера и да го въведете в програмата sci-hub.cc

Поздрави! А какво да кажем за витамин С?
Мога ли да го взема? Например, за зимата (живея в Санкт Петербург - тук и D3 е недостиг и C вероятно е, аз не ям цитрусови плодове на практика)
Купих такава формула тук https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-500-mg-with-Citrus-Bioflavonoids-225-Veggie-Tabs/14309?rcode=lst975

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Много голяма (огромна доза). В такава доза е невъзможно. Ако можете да разделите хапчето на 7 части, тогава една част на ден

Можете ли да кажете защо витамин С 500 мг на ден е много?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Защото може да защити клетките, включително рак.

Дмитрий, разбрах правилно, че нормите на витамин D, дадени тук (57-100 nmol / l = 22-40 ng / ml) са D2 + D3, 25 хидроксикалциферол? Т.е. За да вземете решение за необходимостта от получаване на Aquadetrim, не е необходимо да правите подробен анализ поотделно за D2 и D3, но може ли да направите общ, който е по-евтин? Благодаря

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Ниво D3 над 20 ng / ml за мъже (60-65 години) не е необходимо да се повишава. Рискът от рак на простатата. (Информация от вас).
Въпросът е
1. Аз съм на 70, това важи и за мен?
2. Трябва ли да приемам 500 IU дневно, за да подкрепя нивото D3?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Може да се увеличи до 40 ng / ml

Дмитрий, ниво 25 OH общо 71, 9 ng / ml. В разпечатката се казва, че до 150 е нормално. Приемам витамин К2 МК7. Отново уплашен. Какво да правя сега, не приемайте?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

1 капка дневно на витамин d3

Дмитрий, как можете да коментирате тази статия
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29102433
"В проучванията (към допълнителния анализ на проучванията до 2012 г.) от 1 януари 2013 г. до 31 май 2017 г. не е установено, че добавянето на витамин D може да повлияе на повечето не-скелетни състояния, включително сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, глюкозен метаболизъм и нарушения на настроението. мускулна функция, туберкулоза, колоректален аденом, състояния на майката и пренаталното заболяване. Компилация от 83 проучвания показва, че добавката на витамин D не влияе значително на биомаркерите на системното възпаление. Основният извод, на който се позовава този систематичен преглед, е, че добавката е жизненоважна, D може да предотврати разпространението на респираторни инфекции и обостряне на астма. Досега няма много доказателства за добавките на витамин D. Той засяга повечето състояния, включително хронично възпаление, въпреки използването на увеличени дози витамин D, подсилвайки хипотезата, че ниското ниво на витамин е следствие от лошото здраве и не е негова причина. Предлагаме също, че добавката на витамин D може да има имуномодулиращи ефекти, които повишават резистентността към остри инфекции, което намалява риска от смърт в отслабените хора. ”
Разбирам, че имуномодулиращият ефект и увеличаването на резистентността към остри инфекции, особено в групата на отслабените хора, е много голяма печалба, особено по отношение на здравните грижи и в популациите на възрастните хора, например. Но очевидно, в крайна сметка, ефектът от Vit.D не е достатъчен за повлияване на по-глобални резултати - удължаване на живота като цяло в популацията, чрез маркери на системно възпаление.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Ирина. Доказано е, че добавки с витамини D намаляват смъртността. И без значение какви ефекти някой работи или не. Важно е, че все пак намалява смъртността. Ще се покажат допълнителни проучвания. Но вече е доказано, че витамин D3 поне предотвратява диабет тип 1 и редица автоимунни заболявания. И това е най-важното, от което се нуждаем.

Благодаря ви за отговора.

За сметка на предотвратяване на диабет тип 1, бъдете внимателни... Все още няма убедителни доказателства. Да, намалява риска от тип cd1, но не повече. И все пак, приемането на големи дози витамин D значително намалява нуждата от инсулин и в някои случаи води до "меден месец".

Добър ден, Дмитрий. Имах известна бдителност за приемането на допълнителен витамин D, защото Доколкото разбирам, ползите от добавките на витамин D могат да се различават от генотипа на рецепторите на витамин D. Можете ли да коментирате тази връзка и може ли витамин D да бъде опасен?
ncbi.nlm.gov/pubmed/29143981
ncbi.nlm.gov/pubmed/28362172
ncbi.nlm.gov/pubmed/27978548
ncbi.nlm.gov/pubmed/27697512
ncbi.nhl.gov/pubmed/27732326, 277520299

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Ползите от добавки с витамин D са и няма доказана вреда, стига да не надвишава нивото от 56 ng / ml в кръвта.
Ето защо това ниво и съветва. Някои хора имат ползи при по-високи концентрации, но не всички.
Напоследък ролята на витамин D нараства значително. Преди това той не беше особено ценен. Например, във Великобритания, поради добавянето на витамин D3, честотата на диабет тип 1 и много други автоимунни заболявания е намаляла значително.
Във всеки случай, ако пиете витамин D3 заедно с витамин К2 (МК-7), рисковете, дори и след 56 ng / ml, ще бъдат блокирани чрез калцификация. И ние не препоръчваме повече от 56 ng / ml поради предпазливост, въпреки че в бъдеще е възможно тази бариера да бъде повишена.
-
Четох вашите връзки. Това са известни факти. Няма нищо в тях, защо витамин D би бил лош за употреба. Освен това, дори и да идентифицирате полиморфизми в гените - не е необходимо те да работят, тъй като тяхната работа може да бъде блокирана от безкрайна каскада от други полиморфизми. А чрез генетични тестове няма да разберете дали витамин D работи ефективно или в по-малка степен. Но в една или друга степен всеки се нуждае от него. Връзките показват, че той може да не защитава срещу рак на дебелото черво, но такива случаи са много по-малки. В връзките има доказателства, че той може да не защитава от меланом, но не защитава от меланом, а само някои го защитават. В справките има доказателства, че при някои хора може да се увеличи рискът от немеланомен рак на кожата, но този рак (например, базално-клетъчен карцином) не е опасен. В някои страни базалиома дори не се счита за рак. Но ролята на витамин D за намаляване на смъртността се дължи главно на факта, че намалява честотата на ССЗ и автоимунния - особено диабет тип 1. Така че в Обединеното кралство е доказано, че употребата на D3 значително намалява появата на диабет тип 1 - като по същество го прави много по-рядко, отколкото преди.
В допълнение, всички лекарства, които приемаме, имат редица хора, на които не действат. Например, моят телмисартан абсолютно не намалява налягането във всички дози, въпреки че е лекарство за налягане. Но поради други ефекти, той много добре намалява ми гликирания хемоглобин и възпалението, особено в комбинация със статини.

Благодаря, Дмитрий, за подробния отговор.

Дмитрий, добър ден!
Може ли да ми кажете, ако разбрах правилно, че при ниво на витамин D по-малко от 56 ng / ml няма причина да се притеснявате за калцификация на артериите? Знам от вашите статии, че рискът от калциране се свежда до нищо, като се вземе К2, но досега по финансови причини не мога да си позволя да поръчам К2.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий, какво ще кажете за калциевия комплекс D3 Nycomed?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Калций увеличава смъртността

Дмитрий, кажи ми, моля, какво може да е свързано с факта, че пия такъв витамин D за втората година (конска доза 5000 IU)
ru.iherb.com/pr/p/59915
И по време на тестването 38.8 ng / mn, за минималната стойност.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Нивата на витамин D (25-OH) в кръвните тестове по-долу

Имам подобна ситуация.
Вижда се в капсули 1000 IU.
След тестването реших да премина към капки.
След три месеца ще премина тестовете, ще разгледам резултатите.

Добър ден Колко дни въз основа на нужда 24,04

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

не разбра въпроса

Добър ден Какъв е препоръчваният период за приемане на 10 000 IU на ден,
ако според анализите витамин D (25-OH) е 24,04 ng / ml под нормалния?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий,
В самата статия в раздела "Резюме" е посочено:

IU за деца на възраст от 1 година за деца и възрастни след това.

т.е.
„Това може да доведе до препоръки относно
1000 IU за деца под една година на изкуствено обогатена диета;
1500 IU за кърмените бебета от 6 месеца;
3 000 IU за деца през годината
8000 IU за възрастни и по-възрастни "

Защо са посочени 4 000, а не 8 000 за тези над 18 години?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

От практиката да се използват много читатели от блог над 4000, често причинява излишък на витамин D в кръвните тестове, ако се използва непрекъснато

Дмитрий,
Струва ми се, че би било честно (и полезно!) Да се ​​посочи такава информация в текста на горната статия. В противен случай можете да разберете различно

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Напишете реда, който искате да укажете дословно

Дмитрий, добър ден, моля да ми кажете, аз преминах с витамин "5-OH витамин D (25-OH витамин D, 25 (OH) D, 25-хидроксикалциферол)"
индикатор от 16 ng / ml, малко да, терапевтът съветва да се пие по 20 капки akvadetrima дневно в продължение на два месеца и след това 10 капки за три месеца, дозата е малко объркваща, не е ли прекалено много? Искам да чуя вашето мнение.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Терапевтът ви посъветва правилно

Добър вечер!
Провел е анализа в kdl за витамин D 25-OH, резултатът е 11 ng / ml, а фератин 18,
Лекарят каза да пие по 15 капки вигантола сутрин и малтофер 2 таблетки вечер, след 3 месеца, за да възвърне анализа.
Сега планирам втора бременност, започнах да пия витаминен комплекс витрум за бременни жени, има и витамин D3 (400ME) и желязо 60 mg.
Няма да има излишък? Има ли смисъл да се проведат тестове по-рано от 3 месеца? По време на бременността дозата на капки трябва да бъде намалена? И колко често да се проверява анализът? И колко дълго може да пиете такива дози?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Няма. Вие в края на краищата ще разгледате анализите.
4000 IU може да бъде постоянно. И трябва задължително да преминете анализ на витамин В12.
Като цяло, ако бях на ваше място, бих пил 10 000 IU витамин D3 всеки месец, тогава щях да си взема почивка за 10 дни и да предам анализа.
Недостигът на витамин D е доказан чрез редица механизми, причиняващи възпаление, рак и сърдечно-съдови заболявания. Мета-анализ на Калифорнийския университет (САЩ) 2014 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), както и проучване за 2017 г. от Атинския университет (Гърция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/) 28768407)
показват, че ниските нива на витамин D са свързани с риска от рак на дебелото черво и гърдата, метаболитен синдром, диабет тип 2 и тип 1 и други автоимунни заболявания. Нивата на витамин D (25-OH) в кръвните тестове по-долу

Благодаря! Не забравяйте да проверите b12. Исках да добавя, че за 3 месеца пия еутирокс. Сега увеличава дозата до 75 mg,
Лекарят каза, че преди бременност трябва да се понижи до 2.2 поне или дори по-ниско.
(mtg е висок есен - 35, при нормален m3, и m 4, след 1.5 месеца пиха 50 mg, намалява до 4.5, така че сега пия 75) и контрол след 1.5 месеца. Ултразвукови дифузни промени на щитовидната жлеза тип AIT. Въпреки че всичко беше нормално преди първата бременност.

Дмитрий, добър вечер, пишеш:
Pavel31.03.2017 в 13:03
добре дошъл

Имам повишен йонизиран калций 1,38 (в горната граница от 1,32) и общо 2,59, докато има недостиг на витамин D.
Може ли калций в организма да се повиши поради нисък витамин D и трябва ли да приемам витамин D?

Отговор
Дмитрий Веремеенко 04.01.2017 в 15:45
Само лекар може да Ви препоръча. Мога да споделя само данни от изследвания

Естествено. Очевидно поради недостиг на витамин D3 и K2 губите калций и той излиза от костите и се отлага в меките тъкани. Това е много лошо. Трябва да пиете витамин D3 и K2
Така че аз имам йонизиран Ca винаги леко повишен или в горната граница на Ca-1.37mmol / l със скорост 1.16-1.32, и витамин D 25OH -32.63 ng / ml при скорост 30-50 ng / ml. Все още трябва да увелича витамин D. Когато показах резултата от анализа за йонизация, като лекар, тя веднага ме попита дали приемам витамин D, добавяйки в същото време, че витамин D повишава нивото на Виж в кръвта. ?.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Витамин D не се увеличава.
Пийте витамин К2 и магнезиев цитрат, както и 1 таблетка веднъж седмично

Дмитрий, добър вечер. 1,25-дихидроксихоликарциферол-64 ng / l (референция 20-80). След 2 месеца прием на 5000мм Вит. (имаше недостиг). Колко трябва да се пие D3 сега като поддържаща доза (има AIT) и кърмене? Благодаря.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Над 56 ng / ml вече не е норма. Не пийте 1 месец, а след това 1000 IU на ден

Здравейте Дмитрий! Аз анализирах in vitro за витамин 25 (ОН) D - 16 ng / ml с референтна стойност 30 - 100. Живея отвъд Полярния кръг, където слънцето е ниско + полярната нощ през зимата в продължение на 40 дни (т.е. няма слънце през всички тези дни). Кажете ми колко трябва да взема, за да се върне витаминът към нормалното и колко мога да взема след това, по време на полярната нощ, например? Благодаря

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Недостигът на витамин D е доказан чрез редица механизми, причиняващи възпаление, рак и сърдечно-съдови заболявания. Мета-анализ на Калифорнийския университет (САЩ) 2014 (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), както и проучване за 2017 г. от Атинския университет (Гърция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/) 28768407)
показват, че ниските нива на витамин D са свързани с риска от рак на дебелото черво и гърдата, метаболитен синдром, диабет тип 2 и тип 1 и други автоимунни заболявания. Нивата на витамин D (25-OH) в кръвните тестове по-долу

Здравей Дмитрий. Пия по време на закуска за три месеца akvadetrim 4-5 капки плюс K-2 300mg.
Издържани тестове. Витамин D 25-OH 31.7 ng / ml. Имам хроничен гастрит и наскоро лекувах стомашна язва.
въпроси
1. В кое време на деня е най-добре да се вземе akvadetrim с витамин К-2.
2.Po 10000ME колко месеца да се пие, като се има предвид, че живея в Ташкент и вече много слънчеви дни.
3. Какво друго (с изключение на проблемите в стомаха) може да попречи на усвояването на витамин D?
4. Какви други тестове?
БЛАГОДАРИМ ВИ

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

1. При всяко и след хранене в случай на витамин К2
2. 10 000 IU - 1 месец
3. Генетика
4. Анализи за каква цел?

Благодаря.
За какви цели? - да се определи колко трябва да приемам дневно витамин Д.
На ikherbe намерени витамин D и K2 (MK-?) Https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Mega-D-3-MK-7-5000-IU-180-mcg-60-Veg- Капсули / 79866? Rcode = lst975
1. Кажи ми.Ще приемам две капсули на ден за един месец?
2. Любете да пиете моментално шипка. Съставки: пакет 2 грама. (85% сух екстракт от шипка, глог 5%, женско биле 2%, риган 1%, запас от роза 1%, сума6%). Въпросът е дали ще ми навреди всеки ден (подобно на шипка съдържа витамин С).
Благодаря.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Купи akvadetrim в аптека, но не и на iherb

За akvadetrim напишете този манекен, с много слаб ефект. Препоръчително е да го закупите на iherb.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Аквадетрим е един от най-добрите. И който пише за сляпо - пишете без доказателства.

Дмитрий, кажи ми: децата трябва ли да пият калций?
Ако да, колко (4 и 8 години)?
Благодаря ви

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий, здравей.
След като прочетох интересна статия, преминах анализа - 16 ng / ml.
Започва да приема капки Thorne Research 4'000 me на ден и 180 mcg витамин K2 (MK-7).
След 2 седмици имаше обрив по кожата, червени пъпки, сърбеж, рани, очите започнаха да се заливат.
След като изучавах малко интернет, предложих да има алергия към витамин D.

Можете ли да ми кажете как да избегнете алергични реакции в процеса на повишаване на нивото на витамин D?
Какво може да предизвика такава реакция?

С уважение, Роман

Дмитрий, моля, кажете ми: Обичам да пия незабавно шипка. Съставки: пакет 2 грама. (85% сух екстракт от шипка, глог 5%, женско биле 2%, риган 1%, запас от роза 1%, сума6%). Въпросът е дали ще ми навреди всеки ден (подобно на шипка съдържа витамин С).
Благодаря.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий, здравей.
След като прочетох интересна статия, преминах анализа - 16 ng / ml.
Започва да приема капки Thorne Research 4'000 me на ден и 180 mcg витамин K2 (MK-7).
След 2 седмици имаше обрив по кожата, червени пъпки, сърбеж, рани, очите започнаха да се заливат.
След като изучавах малко интернет, предложих да има алергия към витамин D.

Можете ли да ми кажете как да избегнете алергични реакции в процеса на повишаване на нивото на витамин D?
Какво може да предизвика такава реакция?

С уважение, Роман

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Пийте аквадетрим. Никога не съм бил алергичен към него

Съпругата ми Аквадетрим предизвика замайване и като цяло много лошо здравословно състояние от една капка. Вигантол видя на 1-ва капка повече от година. Резултатът е 28,7 ng / ml. Решихме да увеличим до 2 капки, имаше неприятни чувства в главата. Потискане на мисленето. Сега, поради този опит за увеличаване на една капка, вече не може да се вземе виганол. Очакваме с ихерба друга версия на D3. Ще се опитаме. Какво е това, алергии или нещо друго, което не е ясно.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Помислете за вероятността от невроза и ноцебо.

Референтни единици за резултати от научни изследвания
значение
Добър ден, Дмитрий! Издържали тестове, малко шокирани. Vit.D приема втората година за 1000-1500, а резултатът е под нормата, но калцийът е по-висок. Прочетох какви лекарства не позволяват на абсорбирането на vit.D - не ги вземам. И дали е необходимо да се повиши вит. Бих искал да знам вашето мнение. Благодаря.

Калций 2.62 * mmol / 1 2.10 - 2.55
Желязо 8.34 * μmol / l 9.0 - 30.4
Витамин В12 375 pg / ml 187 - 883
Фолиева киселина 2.5 * ng / ml 3.1 - 20.5
Витамин 25 (OH) D 25 ng / ml cm.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Трябва да пиете витамин D3 под формата на аквадетрима.

Добър ден! Вземам аквадетрим, колко капки мога да увелича прием? Няма ли калций да се повиши? И дали да се повиши нивото на В12? Благодаря.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Akvadetrim до 8 капки на постоянна основа.
Витамин В12 трябва да бъде увеличен в кръвта до 500

Благодаря ти, Дмитрий, и не ми казвай как да намаля калция?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий, прочетете в интернет статии с препоръки за рак профилактики да имат ниво на витамин D в кръвта - в диапазона от 80-100 Ng / ml. Мислите ли, че може би няма да е твърде високо, ако приемате витамин К-2 на 200 µg дневно?
Или това ниво е изпълнено с повишени рискове от стареене и заболяване (пример за калциране)?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Това е твърде високо ниво, което може да доведе до калциране на артериите и съкращаване на живота.

Дмитрий Дозата за деца на възраст 2-3 години е записана в инструкциите на akvadetrima, за да се предотврати 500-1000ME.Други източници пишат 600 IU на ден за деца от 1 до 8 години.
Вие трябва - да поддържате постигнатото ниво за деца до 6 месеца - 1000 IU на ден, за деца на възраст от 6 месеца до 1 година - 1500 IU, за деца на възраст 1-3 години - 2500 IU, за деца на възраст 4- 8 години - 3000 IU, хора над 8 години - 4000 IU. (съдейки по ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5541280/)
Каква е оптималната доза?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Аз - това не съм аз, а според най-новите научни данни.

Наистина уважавам вашите статии, които се основават на научни данни, а на научните изследвания на ранд.клин, а не на различни мнения, без значение кой.

Дмитрий, има ли по-малко доказан аналог на аквадетрима? Не мога да пия много, защото от комбинацията от вкус и мирис, и в анализа ниво 20, е необходимо да се увеличи. Може би нещо, което може да ви посъветва от същата ихерба в края на краищата... Или нещо, което да победи вкуса много, какво да се вземе) Благодаря ви

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Всеки витамин D на капки

Vigantol, той е без вкус и мирис. Цената е същата.

При недостиг на D3 лекарят предписва доза от 5000 IU два месеца дневно. След прием на vigantola 2 месеца. нивото се е увеличило до 30 NG / ml След това тя е назначила D3? Now Foods 4000 IU, увеличена за 2 месеца до 46 NG / ml. Намерена е причината за недостига: полиформизъм в гена за вътреклетъчния рецептор D3. Дмитрий, защо категорично капки, но не и капсули с IHerb? И вторият въпрос: трябва ли да си почивате в приемането на D3?

При недостиг на D3 лекарят предписва доза от 5000 IU два месеца дневно. След прием на vigantola 2 месеца. нивото се е увеличило до 30 NG / ml, а освен това е назначила D3 Now Foods 4000 IU, увеличена за 2 месеца до 46 NG / ml. Намерена е причината за недостига: полиформизъм в гена за вътреклетъчния рецептор D3. Дмитрий, IHerb капсули могат да бъдат заменени с akvadetrim? И втория въпрос: трябва ли да се вземат почивки в приемането на D3?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Ако увеличите витамин D от капсулите в кръвта, тогава можете.
Прекъсвания не е необходимо, ако не прекалявате.

Дмитрий, съпругът в хода на 2 месеца приема Akvadetrim 5000 IU. Резултатът от анализа - 27.2. Той е на 63 години. Увеличете дозата или не за възрастта му? Ако увеличите, тогава колко и за колко време? Благодаря.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Прекарайте един месец 10 000 IU и преминете анализа. И след това вземете решение.

Моля, премахнете въпроса от 15.06. Намерени са всички отговори на сайта. Благодаря.

Дмитрий, кажи ми. С tz Фармакокинетика Ако се нуждаете от 2500 IU дневно за поддържане на нормални нива на витамин D, тогава, ако приемате 5000 IU през ден, ефектът ще бъде ли същият?
Благодаря

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий, добър ден и може ли да пиете витамин D за профилактика без тестване и как можете да повишите нивото на желязото в кръвта, ако анализът покаже 7.8 mkmol. Благодаря

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Без контрол на контрола, приемът на витамин D няма да удължи живота.

Добър ден, Дмитрий. Започва да взема Аквадетрим, защото Нивото на D3 е 23 ng / ml, приемам четвъртия ден (по 20 капки) - не се чувствам добре. Потискане на мисленето, слабост, тялото малко се боли, а пръстите и пръстите на ръцете понякога леко се втвърдяват. Аз едновременно приемам Малтофер, защото Имам нисък феритин (10 µg / l). Може ли D3 да има такива ефекти върху тялото или тази комбинация от лекарства? Трябва ли да спра да го приемам?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Спрете. И тест за желязо и хемоглобин

Хемоглобинът е 13,2 g / dl. Аз наистина не знам нормата или не. Желязо под наем, курс, също, не знам, можеш ли да кажеш?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Моля ви да предложите дали витамин D ще се абсорбира, ако го приемете след 18 часа? Или за предпочитане до 16 часа?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Добър вечер, Дмитрий!
Кажете ми, моля, в лекцията си - Превенция и ранна диагностика на рисковете от рак, има препоръка за нивото на витамин 25 OH D в кръвното ниво е най-доброто 38 ng / ml.
Имам ниво от 38.18 ng / ml и алгоритъмът препоръчва дневния прием на витамин D -2000 IU всеки месец.
Въпрос: защо тогава да го повишите, ако това е най-добрият показател? Аз съм на 49 години BMI 19.8

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Най-добро от 40 до 56

Добър ден! Дмитрий, какво мислиш за слънчогледовия лецитин Now Foods? Аз пия много лекарства и лоши удари, препоръчани от теб. ”Ще помогне ли лицетинът на черния дроб да работи? Благодаря за отговора.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

В тялото няма недостиг на лецитин, а излишъкът му може да бъде опасен

Добър ден, имам Витамин D 28ng / ml. Ако не е трудно за вас, моля избройте тестовете, които трябва да преминете, преди да приемете Витамин D, така че да не навреди на тялото.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Не. Pr от вземете

В сухия остатък: предварително желаното ниво е 40-56, сега е 20-56 ng / ml.

Калциферолите и техните производни (както и витамините D) са силна отрова за вълци и гризачи, особено за гризачи. Механизмът на действие е интересен)
Концентрацията в кръвта от 100-150 ng / ml за 2 години причинява незначителна хепатомегалия без никакви прояви. И заедно с използването на калций (например глюконат), магнезий (цитрат, магнезия), алуминий (антиациди) бързо, в рамките на 1-2 месеца, дава множество камъни в бъбреците и бъбречни колики.
Странно е, че калцификацията на органите липсва. Плазменият калций не се увеличава. Въпреки че в литературата са открити случаи на калциране от Vit.D. - например при отравяне с фуражно масло за пилета с витамин D (използван за пържене).
При първоначално повишени нива на калций в кръвта, употребата на витамин D е противопоказана. Това е симптом на остеопороза и значително образуване на паратироиден хормон (при жени след менопауза?). В този случай органите са калцифицирани и без витамин D. И с него тръбата.

Дмитрий, 25-OH витамин D (25-хидроксивитамин D) при анализа на 31,5 ng / ml. Въведох в панела, в съответствие с препоръките в 1 етапа, приемането на 2000 IU на аквадетрим, т.е. 4 капки. Кога е по-целесъобразно анализът да се повтори след 3 или 6 месеца от приема?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Изтеглете новия панел

През септември тази година за първи път дадох витамин D - 52 ng. През 2017 г. тя видя 2000 ME, през лятото прекъсна рецепцията, през 2018 г. видя 5000 ME. с витамин К, през лятото понякога пропуска доза, но тя не я пиеше всеки ден. Сега продължавам в същата доза с К (МК-7). Чувствам бодрост и липса на есенния блус.
Както разбирам, препоръките за допускане в статията са остарели.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Какви препоръки са остарели?

Вие пишете в статията “Ако в кръвните тестове нивото на общия витамин D е 25 (OH) D> 20 ng / ml, тогава няма нужда от допълнителен прием на витамин D3, за да се повиши неговото ниво. Човек трябва само редовно да следи неговото ниво в кръвните изследвания, особено през зимата, или да прилага минимална поддържаща доза от 400 IU на ден. "
Там, човек с ниво от 16 ng / ml се препоръчва до 4000 човека.
Малко повече от 20 е ниско ниво, много малко и 400 m. това не е дори детска доза.

През септември тази година за първи път дадох витамин D - 52 ng. През 2017 г. тя видя 2000 ME, през лятото прекъсна рецепцията, през 2018 г. видя 5000 ME. с витамин К, през лятото понякога пропуска доза, но тя не я пиеше всеки ден. Сега продължавам в същата доза с К (МК-7). Винаги го купувах за iherb. Akvadetrim и viganol се оказва по-скъпо. Чувствам бодрост и липса на есенния блус.
Както разбирам, препоръките за допускане в статията са остарели.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Какви препоръки са остарели?

Дмитрий, моля, кажете ми, в колко време високите дози D3 могат да предизвикат съдова калцификация? По време на настинка Аквадетрим отне няколко дни до 30 000 IU на ден. Може ли това да е причина за безпокойство?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

С цялото семейство пием Вит D. Ние отблъснахме от нивото на 25 (24) ng / ml.
Децата вече имат 80 ng / ml
Повдигнах го до 70, но след това преминах на детска доза (4000, да, това е детска доза))), и нивото спадна до 48 ng / ml. Ето защо, да се повиши не е проблем, проблем е да се запази. Лекарите препоръчват превантивните лекари против възрастта винаги да поддържат нивото около 80-100 при анализите.
Ще трябва да се върнем към дозата от 8-10 хиляди месеца за три и след това да коригираме дозата, в зависимост от анализа.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

80-100 е ниво, намаляващо живота.

Наталия, как можеш да се довериш на някакъв вид "превантивни антидопингови лекари"? Някакъв вид калай.

Може да се вярва. Когато същите тези лекари ви помогнат да подобрите качеството на живот, и вие се превръщате от амеба в жизнеспособен активен човек, който е забравил дори какви са баналните сопли и вечното желязо. Лекарите, които, за разлика от строго основаните на доказателства, не ви казват да лекувате главата си, или да идвате, когато всичко ще бъде напълно лошо, тогава ще ви лекуваме. Това са точно тези лекари, които внимателно изучават всички проучвания, както и щателно изучават анализите на пациента и премахват всички дефицитни условия. След което животът се играе с нови цветове.
Професор S.Yu.Kalinchknko с вас би спорил за нивото на D в кръвта от 80-100.

Наталия, почти всичко, което увеличава жизнената активност, ускорява стареенето. Да, високи дози витамин D ще помогнат при настинки, увеличаване на тиреоидните хормони Т4 и Т3 също ще помогне, а освен това ще бъдете активни и активни с много енергия. И все пак спорт - ако увеличите IGF-1. Но в същото време ще остарее по-бързо. Живейте бързо - умрете млади.
Но един измерен, спокоен, не много енергичен живот - както при дългите дробчета, с бавен обмен на вещества - ще ви позволи да живеете дълго време.

Високо ниво - дрога! Вие сте добър за кратък период от време, вие сте пълни с енергия. Но в същото време се износвате по-бързо. Като кола. Сега карам не повече от 80 км. Толкова съм удобна. Имам страхотно странично - колата не е убита, тя кара за дълго време, редовно. Така че с високи нива на витамин D3. аналогия

Нека по-добре спорим с тях:
prodoctorov.ru/moskva/lpu/22226-klinika-professora-kalinchenko/otzivi/

Дмитрий, според новите данни, въпреки това ли се стреми към ниво? Достатъчно и 25? Или дори по-добре търси?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Добър ден За дете на 6-годишна възраст като превантивна мярка, през зимата, каква доза витамин D3 може да се приложи?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Не, ако при анализа на кръвта му витамин D над 20 ng / ml. 400 IU е възможно за всеки случай

Ако има генетична предразположеност към диабет тип 1, то за профилактика няма да навреди.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Генетичното предразположение, определено от генния тест, е нищо.

Дмитрий, здравей!
В светлината на новите данни в статията имаше въпроси.
1. В заключение 1 на статията четем: "Ако тестът за ниво на кръвта на общия витамин D е 25 (OH) D> 20 ng / ml, тогава няма нужда от допълнителна доза витамин D3, за да се повиши нивото му." Моето ниво вит D е нормално (42.2). Видя витамин D3 по алгоритъма (постоянно). Днес изтеглих и отново напълних алгоритъма. Но отново на всички 3 етапа (т.е. постоянно) препоръката е Vit.D3 да се приема в доза от 1500ME на ден. Защо? Това не съответства на заключението на член 1.
2. В заключение 2, дори с намалено ниво на Вит. D "се препоръчва ext. приемане на вит. D3 В ДОЗИРАНЕ ОТ 400 ДО 1000 IU на ден ”И в моя алгоритъм, на нормално ниво, 1500ME.
Обяснете, моля, как и колко да приемем Вит. D3, ако изобщо трябва да го вземете в моя случай. Бих искал да бъда уверен в коректността на действията си (моята програма номер 12). Благодаря!

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Изтеглете алгоритъма отново

Дмитрий, и с автоимунни заболявания, Вит. Необходимо ли е да се запази горната граница на нормата или не?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Няма доказателства

Препоръчително е да се поддържа над горната граница, по-близо до 70-80... Въпреки че няма доказателства, уви.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Горната граница от 70-80 ще предизвика калциране на съдовете и ще съкрати живота.

Добър вечер, Дмитрий.

Имам витамин D 33 ng / ml, остеопороза. В CITO препоръчва да се пие D3 TEVA 0, 5 mg
Кое е по-добре да приемате Аквадетрим или D3 Тева
Има ли проучване на ползите от B3 Teva?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Ако витамин D 33 ng / ml, тогава не е необходимо да пиете. Няма остеопороза, тя няма да засегне 100%

Благодаря. Може да пие 1000 на ден, за да поддържа това ниво.
но за D3 Teva има някаква информация?

Съжалявам, обърках се за препоръките. Изглежда, че миналата година някой (не помня) ми препоръчаше ежедневно да се взема Vit D 10000ME, дори и Малишева каза, че това е норма в неговата програма. Тук пихме с нашия съпруг за 10 000 метър витамин дневно всеки ден, а седемгодишната внучка е 4000 милиона мили. Да пиеш или да не пиеш още, това е въпросът?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Веднага прекратете и проверете за витамин D. Имате много опасна висока доза през цялата година.

Дмитрий, за профилактична доза от 400 IU, възможно ли е да се пият 2000 IU капсули на всеки 5 дни? защото Капсулите вече са закупени, съгласно последните препоръки на алгоритъма (според анализи, сега съм в норма 20-56 ng / ml).

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Здравейте Дмитрий!
Посочете, моля, за анализа.
Нашият анализ на D3 е пет пъти по-скъп от този на D.
Трябва ли да го направя на D3, или е достатъчно да прехвърля D?
Каква е разликата?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Не е необходим D3 анализ.
Необходимо за 25 (ОН) D

Дмитрий, има ли някакви препоръки за съотношението на дозата при приемането на D3 и K2 (MK-7)?
Например, за всеки 1000 IU D3 напитка 100 ug K2MK7

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Друг въпрос за калция. Разбирам, че не ви препоръчваме да приемате допълнително калций. Но може би за определени стойности на калций е необходимо допълнително?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Не знам такива държави.

Благодаря за отговора!

И все пак, не е ли по-добре да използвате Aquadetrim +? Има комбинация от витамини А и D.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Витамин А е вреден, ако излишъкът му в организма. Няма нужда да го използвате. А дефицитът му почти никога не се случва

Дмитрий, изучавали ли сте ефектите на лимонената киселина върху стареенето?

"Горната граница от 70-80 ще предизвика калциране на съдовете и ще съкрати живота." - 1. Дмитрий, но не може, моля, да посочи източника на горното твърдение. Съдейки по препоръките на ендокринолозите и графиците от вашите материали, не се наблюдава увеличение на смъртността при тези стойности. 2. А какви са горните граници на Вит. D все още може да се счита за безопасен, според вас? За автоимунчиков това е много важен въпрос!

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

В статията, в която пишете коментар, има мета-анализ за 2016 г., който препоръчва 40-56 ng / ml. Прочетете този мета-анализ в оригиналната връзка.

Вярвам, че за да се поддържа нормално ниво на витамин D, децата се нуждаят от 1000ED, възрастни 2000ED. Лятна почивка. K2MK7 200 mg след 50 години
е необходимо. Големи дози витамин D могат да бъдат вредни. Те, разбира се, повишават тонуса и дават енергия - големи дози - но прекомерното количество може действително да увеличи износването на тялото и в крайна сметка да доведе до обратен ефект. Но 400 IU явно не е достатъчно. Тъй като витамин D се консумира и дефицитът намалява имунитета.

Дмитрий, наскоро има източници, че сегашните нива на витамин D са твърде ниски и видях препоръки да се запази нивото 60-80, а терапевтично редица руски ендокринолози предписаха 100-120.
Съветваме ви да не надвишавате прага от 56. Моля, кажете ми какви могат да бъдат отрицателните последици от излишъка.
Благодаря ви за вниманието.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Това не са правилните данни, защото знам на какво се основават тези мнения - нищо. Само за разследването, но не и за причината.
Отрицателни последици - намаляване на живота

Моля, обяснете точно какви негативни моменти са се случили на хора (участващи в изследването) над 56-то ниво. Какви процеси са съкратили живота?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Калцификация на артериите. Това е, което убива и е необратимо.

Ако приемате паралелно МК-7 и магнезий + В6, редовно наблюдавате йонизирания калций в кръвта и не пресичате долната граница на ПТХ, рисковете от калциране остават?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Непознат. В допълнение, прекомерният витамин D не дава никакви ползи. Имате ли нужда от това? И инхибира белтъка на Clotho за дълголетие, който записва живота на мишките.

Съдовата калцификация се развива, ако има постоянен излишък на калций в кръвта. И ако веднъж месечно редовно следи нивото на калций в кръвта и това ще бъде нормално, тогава надвишаването на нивото на 56 не може да се счита за критично по отношение на заплахата от калцификация?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Витамин D също инхибира белтъка на Clotho за дълголетие, който рекордно повлиява живота на мишките.

Прочетох, че хлотон инхибира Klotho при доза от 600 IU, но такава ниска доза няма да позволи да се задържи в диапазона от 40-56 ng / mmol. Как да бъдем?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Той инхибира дозозависимото. В 600 IU доста малко. Ето защо, 400-1000 IU на ден е достатъчно, за да се пие

Дмитрий, моля, дайте връзка към изследването, което показва конкретни цифри за дозата на приема на витамин D или за плазменото му ниво, които инхибират синтеза на Klotho.
Аз съм един от тези пациенти, на които е предписано да достигнат ниво от 100 ng / mmol. Сега имам 85 и започвайки от 60, започнах да имам отоци и някакво недоразумение с бъбреците, които досега не са диагностицирани като болест (показателите за калция в кръвта са нормални - приемам К2 и Магне В6 според вашата препоръка). И последната седмица беше оперативната памет за забавяне и болка в главата.
Четох от вашите препратки, че витамин D в тъканите може да се натрупва в излишък и в плазмата няма да има много, и следователно предозирането не е фиксирано. Да предположим, че защитавам калцификацията с K2 + Mg + B6, но тук вече не съм сигурна от идиопатична нефропатия и когнитивни нарушения.
Моля, дайте връзки, където има номера на нива.
Благодаря ви за вниманието.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Освен това се появи нова информация, че витамин D в, с излишък от, инхибира клото протеин за дълголетие.
Връзки към източници на данни:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18678710
vitamindwiki.com/Vitamin+D+-+Health+panacea+or+false+prophet+%28Klotho+gene%29+%E2%80%93+Jan+2013
selfhacked.com/2014/12/22/experiment-megadosing-vitamin-d3/

Попитахте дали имам нужда от високо ниво на D? Имам редица автоимунни процеси в тялото си, вкл. дисплазия на съединителната тъкан, която, както обясних, се случи поради недостиг на витамини и минерали. Затова ни предписаха ниво от 100.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Ниво 100 ще съкрати живота. За борба с автоимунните ви е необходима диета с шап.

Благодаря, Дмитрий.
И кога ще се появи нова статия за витамин D? Наскоро споменахте, че готвите.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Написахте коментар в актуализираната статия.

Ясно е. Мислех, че ще има отделна статия. В търсачката няколко страници за витамин D.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Така че, от нулата са презаписани.

Дмитрий, добър ден.
Той изучава проучвания за инхибирането на гена Klotho, но никъде не е намерил данни за горната граница на дневния прием на витамин D и периодите на неговото използване, а също така не е видял данни за горната допустима норма на 25-OHD3 в серума.
Да, ясно е заявено за опасностите от големи дози на консумация и високи нива в кръвта, но никога не е срещал конкретни цифри.
Моля, дайте информация, ако има проучвания с конкретни цифри. Или може би не внимателно проучих изследването.
Благодаря.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Все още няма горна граница. Но ние сами скоро ще го проучим.

Дмитрий, и ми кажи, моля, къде мога да получа кръвен тест за нивата на FGF-23 и Klotho?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Първият е никъде. Клото скоро ще бъде в ДНК. Никъде другаде

Той казва, че витамин D трябва да се поддържа чрез слънцето, а не да се приемат добавки. Какво мислите за този Дмитрий?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

И ако слънцето причинява меланом?

И ако Ахмед на Приората с оцветено стъкло ще отиде на червената светлина... не може да живее до меланом!

Слънчеви бани от май до септември, през октомври, анализът за витамин D дава 41 ng / ml.
Ще трябва ли да повторите аназиса през април, за да видите колко витамин е бил консумиран през зимата?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Това не е нашият начин. Освен това тенът е стар

Гледах една лекция в YouTube (D за провал), тя твърди, че слънцето може да предизвика меланома, само ако рядко се случва. Меланомът се причинява от UVA1 лъчи, които проникват дълбоко в дермата и унищожават ДНК. А UVB не прониква дълбоко, дават витамин D и образуването на меланин в епидермиса, горния слой на кожата и слънчевите изгаряния, а противно проникване на опасни лъчи в дермата. Бяха цитирани проучвания, че хората, чиято работа е свързана с постоянно излагане на слънце, никога не са имали меланом.

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Предаването не е проучване. Необходимо е да не се гледа на предаванията, в които лъжите често са лъжи, а да се четат мета-анализи на изследванията

При анализа на 25 (ОН) D = 12 ng / ml приемам D3 в доза от 7000 за един месец (според предписанието на лекаря и препоръките на Министерството на здравеопазването на Руската федерация е необходимо да се придържа към тази доза за 8 седмици). Необходимо ли е K2 да се приема едновременно?

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий, кажете ми каква доза и колко време да предприемете в светлината на новите препоръки с такъв екстракт от протокола от теста: „Определяне на нивото на 1,25-OH витамин D = 21,6 референтни стойности 30-49,9” ??

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Дмитрий, аз не разбирам, ако референтните стойности от 30 до 49.9, тогава индикаторът 21.6 е много нисък! Не трябва ли спешно да се повишава с доза от 10 000 IU до 40 най-малко, както ви е препоръчано преди това ?? Благодаря!

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

Оптималните стойности на витамин d - над 20 ng / ml. Ако го увеличите по-високо - това няма да даде никакви предимства. Но потискат протеина на дълголетие CLOTHO - може

Дмитрий, добър ден! И не се ли натъкнах на проучване по отношение на факта, че D3 увеличава естрадиола при мъжете?

Дмитрий, добър ден!
Витамин В12 = 466 pg / ml
Витамин 25 (OH) D = 27 ng / ml
Въпрос: Има ли нужда от повишаване на витамините и до каква степен?
Благодаря за отговора!

Препоръчва се само от лекар. Споделям данни от изследвания. Отрежете http линковете:

b12 до 500-814
витамин d е достатъчен

Добавете коментар Отказ

Ще бъдем благодарни, ако след като прочетете статията, оставите коментарите си. Вашето мнение е много важно за блога да бъде по-информативен, разбираем и интересен.

Съдържание

Абонирайте се за новини

Помощ в блога

Знаете ли, че сайтът nestarenie.ru е обективно един от най-популярните ресурси в Русия за застаряването и дълголетието - в Yandex, в Google, по отношение на количество, качество и лоялност на аудиторията. nestarenie.ru има потенциала да се превърне в един от най-популярните сайтове против стареене не само в Русия, но и в света. За това са ви нужни пари. Призовавам всички да дарят, а също и да убедят приятелите си да направят същото.

  • Портфейл 410012847316235
  • Q iwi по телефонен номер +7 (925) 924-43-28
  • Pay Pal по имейл [email protected]
  • Карта в Сбербанк (рубли): 5336690022328688
  • Карта в Сбербанк (долари): 4276550025800650
  • ETH 0x8CFE1b95C851Ece1216eC395595D8A0A071D22a7
  • BTC 121PMN9fdoTFQeRgHnucq5gDEHDdfnZrpG

Искате ли да получите шанс наистина да видите света на бъдещето със собствените си очи? Ако да, тогава трябва да живеете дълго и да забавите стареенето на тялото си. За да направим това, ние предлагаме да участваме в програмата "Нестареене".

Книгата "Диагностика на стареенето" t

Уважаеми читатели! Бих искал да ви представя книгата Диагностика на стареенето с Михаил Батин безплатно. Това е първата научна и практическа книга по тази тема, написана на руски език. Доказателствата са анализирани подробно, с връзки към проучвания. Книгата съдържа много снимки и графики. Проектиран за практическо използване за удължаване на живота.

Книга за дълголетие

Уважаеми читатели! Бих искал да ви представя книга на един от водещите учени в Русия и в света в областта на анти-стареенето “Самотният червей. 7 принципа на диета, която забавя стареенето

ЕКГ на сърцето у дома

Цел на този блог

  • Всичко започна през 2005 г., когато учените забелязали, че един от видовете бозайници никога не старее функционално - това е „голи копачи”.
  • До 2005 г. хората просто не търсеха такива животни. От детството всеки от нас е свикнал с идеята, че всички живи същества в този свят се очаква да бъдат старост и смърт. В продължение на много години ние приемахме стареенето за норма и не забелязахме, че много животни живеят наоколо, които не функционират добре, имат висока продължителност на живота и умират функционално млади: гола дрънкалка, прилеп, китолов, крокодил, азиатски слон, костенурка Галапагос, акула, шаран и групер, хидра, морски таралеж, молюски арктически исландски, много видове птици.
  • Именно след 2005 г. много геронтолози вярваха в способността да се спре процеса на функционално стареене на човек, радикално да се увеличи продължителността на живота.

Следваща Статия
Как да дарявате кръв за пролактин и какво показват резултатите